Медитация на чакры для раскрытия энергетических центров

Как открыть чакры самостоятельно в домашних условиях

Чтобы чувствовать себя в гармонии с внешним миром и собственным внутренним «Я», многие практикующие медитацию, чтение мантр, стараются достичь полного просветления и открытия чакр. Этот процесс нужно выполнять регулярно, без промедления и перерывов, чтобы быть в единстве с окружающим миром, собой и природой. Как открыть чакры самостоятельно в домашних условиях — расскажем об этом ниже.

Главная цель очищения энергетических центров

Прежде чем приступать к процедуре самопознания, медитации и релаксации, необходимо позаботиться о красивой, уютной и спокойной обстановке, которая будет настраивать практикующего на позитивный лад. Нужно учитывать, что чакры — это своеобразное энергетическое депо, кумулятивные центры положительных потоков и волн в человеческом теле, подсознании и разуме. Их блокировка, отсутствие должной степени развития влечет за собой сбои в жизни индивида, в его ментальном и физическом развитии.

Вот почему важно и нужно знать, как прокачать чакры самостоятельно, в каком логическом порядке выполнять определенные действия.

Действиями медитирующих и практикующих использование асан и мантр в своей жизни всегда движут три ключевые причины:

  • они желают нормализовать и сбалансировать привычное движение энергетических линий и потоков внутри них;
  • хотят получить нормальную циркуляцию энергии вдоль линий тела;
  • желают устранить любые сформировавшиеся застои в энергетических депо, параллельно убирая накопившийся негатив.

Прежде чем приступать к процедуре уравновешивания потоков, необходимо разобраться с тем, чего именно желает человек от жизни, от своего тела и разума.

Чакры человека и их раскрытие

Как известно, в теле человека располагается 7 энергетических центров, каждый из которых отвечает за конкретную сферу деятельности. Они помогают удерживать баланс между материальным, духовным и физическим миром, управляют эмоциями, благосостоянием, сексуальным влечением индивида и многими другими качествами.

Прежде чем разбираться как открыть чакры , необходимо учитывать, что эта процедура выполняется в несколько этапов, среди которых присутствуют такие ступени:

  1. Медитирующий представляет, как нескончаемые потоки энергии омывают его тело сверху до низу и проходят сквозь каждый орган в виде потока из света и тепла.
  2. Практикующий максимально концентрируется на своих внутренних ощущениях, после чего мысленно продвигает энергетическую лаву снизу, от Муладхары по направлению к Сахасраре.
  3. Если человек правильно выполнил первые два шага, на третьей ступени он начинает ощущать концентрацию тепла в том месте, где располагаются основные чакры, в местах сосредоточения энергетического депо.
  4. В случае, когда практикующий понимает, что его внутренняя энергия наткнулась на какое-то препятствие, ему необходимо сделать вывод, что именно в этом месте, в этой чакре присутствует затор, проблема, воронка. Мысленно, в расслабленном состоянии, максимально сосредотачиваясь на возникшей проблеме необходимо лучами из света и позитивных эмоций пронзить данную точку и вообразить, как весь негатив незамедлительно растворяется в ауре добра и позитива.

Выполнять данные шаги необходимо до тех пор, пока не будет пройдена каждая чакра, вплоть до Сахасрары.

Использование чакр человека, их раскрытие и очистка — важное и сложное дело, которое требует предварительного проведения различных психологических практик, направленных на расслабление внутреннего «Я», на гармонизацию всех важных жизненных потоков. В первую очередь, человеку необходимо избавиться от накопившегося за длительное время негатива.

Весь заряд отрицательной энергии выступает в качестве блокаторов чакр, которые не могут работать в полную мощность.

Как чистить чакры и снимать блокировки самостоятельно?

Чтобы очистить энергетические депо от скверны, отрицательных потоков и прочего астрального мусора, необходимо выполнять пять последовательных шагов.

Для каждой из чакр они идентичны. Важно помнить, за какую часть человеческого тела, души и разума, отвечают 7 ключевых энергетических центров:

  • Муладхара, корневая, красная чакра — неиссякаемый источник Кундалини, отвечает за мудрость и инстинкт самосохранения у человека;
  • Свадхистана, сексуальная оранжевая — является ключевым центром, отвечающим за постоянное половое влечение, сексуальность и гармонию в отношениях с противоположным полом;
  • Манипура, желтая чакра — отвечает за управление одолеваемыми эмоциями, получением призвания в обществе и среди близких людей;
  • Анахата, любовная, зеленая чакра — наполняет человека чувством нежности и привязанности к близким и родным людям;
  • Вишудха, голубая чакра — отвечает за вибрации, получаемые в результате использования голоса, звуковых волн;
  • Аджна, синяя чакра, третий глаз — благодаря ей человек получает дар ясновидения, сильной интуиции, твердого и острого разума, может управлять своим сознанием и выходить беспрепятственно в астрал;
  • Сахасрара, чакра венца — позволяет индивиду самоидентифицировать себя в социуме, развивать свое мышление, духовность, устанавливать прочную и надежную связь с Творцом и Вселенной.

Приступая к выполнению очистки чакр и снятия различных блоков, необходимо:

  1. Выбрать удобную позу для медитации — лежа, сидя, полусидя. Держать контроль над своим дыханием и разумом. Необходимо отбросить прочь все заботы и тягости текущего дня.
  2. Сконцентрироваться на определенном энергетическом депо, которое требует перезапуска.
  3. Представить, как в выбранном месте начинает разворачиваться цветное торнадо, смерчь, сметающие негатив, грязь со своего пути. При этом цвет вихря напрямую зависит от типа выбранной чакры.
  4. Ощущаем единение с данным торнадо, растворяемся в изучаемом потоке тепла, света, умиротворении.
  5. Завершающий этап — важно побыть в полной тишине, сконцентрировавшись на себе, своем улучшенном теле и обновленном разуме.

Важно! Рекомендуется не начинать очистку своих энергетических депо с корневой чакры. В процессе улучшения себя стоит соблюдать предельную концентрацию и осторожность, не спешить переходить с одной чакры на другую, не завершив процесс очистки на 100%.

Читайте также:
Откуда берётся кармический долг и как его отработать: расписываем суть

Великая мантра, полностью очищающая чакры

Мантра — отличный помощник, древнее, эффективное средство, используемое для полного и постоянного духовного исцеления и пробуждения. В медитации, наиболее сильной считается великая мантра «ОМ» или «АУМ». Она — мать всех существующих мантр, прародительница целительного слова и звука. По сути, «ОМ» — это не просто слог, созданный из двух случайных букв, не обычная биджа. В ней аккумулируется все существующее многовековое мироздание.

«Ом» — это тантра, непрерывность, бесконечность. Используя эту мантру, медитирующий входит в единение как с физическим миром, так и с духовным, незримым, налаживает связь с Творцом.

Мантра «АУМ» символична, так как заключает в себе поклонение триединству богов — Брахмы, Вишны и Шивы. Используя ее для очистки своих энергетических центров, практикующий достигает единства с собой, с природой, с миром. Для правильного выполнения медитации, важно принять позу лотоса, быть расслабленным. Руки — обязательно на коленях, а большой, указательный и средний пальцы соединенные между собой и направлены вверх.

Мантры на открытие чакр

Мантры для чакр — целительные звуки, порождающие божественные вибрации. Они очищают энергетические центры в тонком теле человека от негативной энергии и помогают настроиться на принятие информации из Космоса. Иными словами, мантры играют большую роль в духовном просветлении человека.

Коротко о семи энергетических центрах

В индуизме, буддизме, в современных оккультных системах и в аюрведе встречается такое понятие, как чакры. Это энергетические центры, по которым протекает жизненная энергия — прана.

Система чакр насчитывает 7 таких центров:

  • муладхара;
  • свадхистана;
  • манипура;
  • аджна;
  • сахасрара;
  • анахата;
  • вишудха.

У каждого центра есть своя сфера влияния, цвет и мантра, которые в полной мере позволяют раскрыть его потенциал. Кроме того, существуют асаны для каждого энергетического канала. То есть во время медитации для каждой чакры необходимо принимать соответствующую позу.

Звуки мантры для каждой чакры

Как уже говорилось ранее, у каждого энергетического центра есть свой звук. Он гармонизирует чакру. Мантра раскрывает его, словно бутон, превращая в чудесный цветок.

Для каждой зоны следует использовать такие звуки:

  1. Муладхара — ЛАМ.
  2. Свадхистана — ВАМ.
  3. Манипура — РА.
  4. Анахата — ЯАМ.
  5. Вишудха — ХАМ.
  6. Аджна — ОМ.
  7. Сахасрара — АУМ.

Раскрытие каждого канала будет происходить постепенно. Не следует ожидать быстрого эффекта. Кроме того, не рекомендуется выполнять упражнения сразу на все зоны.

Основные правила медитации и пения

Многие новички хотят получить результат от выполнения упражнений сразу же. Но такое бывает достаточно редко. Для того чтобы добиться пользы, нужно следовать некоторым правилам.

Особенно важна подготовка перед медитацией.

  1. Лучше всего медитировать после пробуждения.
  2. За 2-3 часа до пения мантр нельзя принимать пищу.
  3. Важно исключить внешние раздражители. Отключите звук на мобильном устройстве и постарайтесь принять удобную позу. Ничего не должно вам мешать. Одежда должна быть свободной, а обстановка — комфортной.
  4. Желательно, чтобы на момент медитации вы находились в полном одиночестве. Если это невозможно, попросите, чтобы вас некоторое время не беспокоили.

Пение мантры происходит в позе йоги. Для каждого центра — своя. Но если вы новичок, медитацию разрешается выполнять сидя. После упражнения следует расслабиться и отдохнуть 10-15 минут.

Мантры для открытия чакр

Для каждого энергетического центра есть свой особый звук.

Но существуют и мантры, которые подходят для открытия чакр.

  1. Муладхара — БАМ БХАМ МАМ ЙАМ РАМ ЛАМ.
  2. Свадхистана — ВАМ КШАМ ШАМ САМ.
  3. Манипура — РА РАМ ДХАМ НАМ ТАМ ДХАМ МАМ ТХАМ ДАМ ПХАМ ПАМ.
  4. Анахата — ЯАМ КАМ КХАМ ГАМ ГХАМ НГАМ ЧХАМ ЧХХАМ ДЖАМ ДЖХАМ ИНЬЯМ ТАМ. ТХАМ.
  5. Вишудха — АМ ААМ ИМ ИИМ УМ УУМ РИМ РИИМ ЛРИМ ЛРИИМ ЭМ АИМ ОМ АУМ.
  6. Аджна — Основная мантра: ХА ТХА ОМ.
  7. Сахасрара — ОМ АУМ АУМ ОМ.

Кроме того, некоторые звуки и мантры подходят ко всем энергетическим центрам. Например, звук «ОМ». Несмотря на то что он используется для аджны, его можно применять и для других зон. Мантра «ОМ» считается прародительницей всех мантр. Она символизирует триединство богов Шивы, Вишну и Брахны и может быть использована для открытия всех чакр.

Муладхара — корневая чакра

Самый первый энергетический канал располагается в основании позвоночника в области копчика. Корневая зона отвечает за инстинкт выживания и самосохранения. Этот энергетический центр определяет темперамент и характер личности. Первой чакре соответствует красный цвет. Медитацию рекомендуется выполнять в позе Ардха Матсиендрасана. Звук «ЛАМ» нужно произносить нараспев, особенно растягивая букву «м» — «ЛАМ-М-М-М».

Развитие муладхары открывает источник энергии и силы. Человек становится более выносливым и бодрым.

Свадхистана — чакра сексуальности

Второй энергетический канал располагается немного выше первого. Свадхистану можно почувствовать в области живота, примерно на 4 пальца ниже пупка. Чакра отвечает за сексуальную энергетику, за половое влечение, за общительность и за отношения с противоположным полом. Цвет второго энергетического центра — оранжевый. Звук, который ей соответствует — «ВАМ». Голосовая работа с этим центром может проходить вместе с партнером. Тогда вы будете лучше понимать и чувствовать друг друга. Медитацию на свадхистану рекомендуется выполнять в позе Бхуджангасана.

Манипура — чакра солнечного сплетения

Третий центр находится в области пупка. Он отвечает за социальную успешность, уверенность в себе и своих силах. Практически все комплексы человека возникают из-за того, что этот энергетический центр не полностью открыт. Цвет чакры — желтый. Для открытия используется мантра — «РАМ». Звуковые вибрации гармонизируют энергию, и человек становится более уверенным в себе. Для этой чакры лучше всего подойдет круговой способ пения. Поэтому мантру «РА РАМ ДХАМ НАМ ТАМ ДХАМ МАМ ТХАМ ДАМ ПХАМ ПАМ» следует произносить нараспев.

Читайте также:
Начинаем видеть ауру — лучшие технологии

Сила манипуры выражается в умении общаться с людьми и находить компромиссы. Медитацию выполняют в позе Сарвангасана.

Анахата — чакра сердца

Четвертый энергетический канал расположен в области сердца. Анахата связана с эмоциональной сферой. У жестоких, бездушных людей она полностью закрыта. Цвет чакры — зеленый. Медитации на анахату позволяют открыть в себе чувство сострадания и любви к ближним. Для этого необходимо распевать звук «ЯАМ» в позе Чакрасана.

Аджна — третий глаз

Этот энергетический центр является одним из самых популярных. Находится он между бровями, поэтому имеет такое необычное название — «третий глаз». Но есть еще одна причина, почему эту чакру так называют. Она отвечает за интуицию и ясновидение. У людей, которые обладают экстрасенсорными способностями аджна открыта. Прокачка чакры осуществляется при помощи мантры «Ом» и позы Вирасана. Цвет зоны — синий.

Вишудха — чакра горла

Следующая зона располагается в области шеи. Практикуйте медитацию на этот энергетический центр, если хотите развить в себе творческие способности. Зона отвечает за самовыражение и таланты. Ее цвет — голубой. Медитировать следует, произнося мантру «ХАМ» и приняв позу Маха Мудра.

Сахасрара — теменная или коренная чакра

Седьмая и последняя из чакр, она является самой важной на пути к просветлению. Сахасрара отвечает за связь с Космосом и Вселенским разумом. Медитации на эту зону позволяют получить ответы на все вопросы о прошлом, сегодняшнем и даже будущем, а также открыть весь потенциал человека.

Располагается она в области макушки. Распевание мантры «АУМ» позволит не только раскрыть седьмой энергетический канал, но и гармонизировать поток божественной энергии по всему телу. При помощи медитации на этот центр мы уравновешиваем энергетические связи в нашем теле. Делать упражнение следует в позе Лотос.

Медитация на чакры и пение мантр — отличный способ улучшить самочувствие, научиться разбираться в себе и своих проблемах. Люди, регулярно выполняющие данные упражнения, бодры, полны энергии и сил.

Медитация на чакры для раскрытия энергетических центров

Медитация на чакры помогает раскрыть и очистить энергетические центры, наполнить их жизненной силой. Регулярные духовные практики способствуют гармонизации душевного состояния, как следствие, становится меньше проблем со здоровьем и жизнью в целом.

Что такое чакры?

Чакры, или падмы, — энергетические центры, невидимые человеческому глазу, главная составляющая ауры и тонкого тела души. Считается, что каждая чакра — это место пересечения энергетических меридианов, по которым течет прана — живительная энергия.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро – пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Важные функции чакр заключаются в приеме энергии и ее распределении по телу. Если какая-то чакра закрыта или работает недостаточно корректно, начинаются проблемы. Со здоровьем, психоэмоциональным состоянием, личными делами и жизнью в целом. Поэтому так важно наполняться энергией и следить за здоровьем своего тонкого тела.

Медитация на чакры — прекрасный метод проработки энергетических проблем, простой и доступный способ самостоятельной работы с аурой.

Расположение чакр

До того как вы начнете заниматься духовными практиками, важно запомнить расположение каждого энергетического центра и его цвет:

  1. Красная чакра Муладхара расположена в основании позвоночного столба, примерно там, где находится копчик.
  2. Оранжевая Свадхистана находится внизу живота, в месте расположения репродуктивной системы человека.
  3. Жёлтая Манипура занимает место в области расположения солнечного сплетения.
  4. Зелёная Анахата — сердечная чакра, она словно накрывает сердце.
  5. Голубая «горловая» Вишудха — в ямке у основания шеи (или в месте, где находится кадык у мужчин).
  6. Синяя Аджна — в центре переносицы.
  7. Фиолетовая Сахасрара — на макушке.

Считается, что все чакры символизируют цвета солнечного спектра, а сливаясь воедино, они становятся мощным энергетическим потоком, который подпитывается из Космоса.

Правила, советы и рекомендации

Чакровая медитация помогает:

  • Раскрыть чакры, что в итоге приводит к исцелению от болезней, нормализации психоэмоционального состояния, а проблемные центры вновь превращаются в «приёмник» жизненной энергии.
  • Очистить — убрать негативные установки, эмоции и убеждения, которые мешают слаженной работе всех составляющих ауры.
  • Гармонизировать — обеспечить корректное и слаженное взаимодействие всех чакр. В результате это приводит к колоссальной наполненности. Человек становится способен жить активно, счастливо, насыщенно и успешно.
  • Восстановить — убирает энергетические пробоины и латает дыры в ауре, что в итоге благоприятно сказывается на душевном состоянии. А также решает большинство жизненных проблем.

Особенности и правила проведения медитации, раскрывающей чакры, следующие:

  1. Помещение для практики обязательно должно быть чистым, наполненным свежим воздухом. Сделайте генеральную уборку и проветрите комнату перед медитацией.
  2. Желательно закрыть доступ шуму и яркому свету. Непосредственно перед началом духовной практики закройте окна шторами, включите мягкий, приглушенный свет, закройте оконные и дверные проемы, чтобы шум не проникал сквозь них.
  3. Убедитесь, что никто не будет вам мешать — ни домочадцы, ни домашние животные. Желательно медитировать, когда вы находитесь дома в одиночестве.
  4. Рекомендуется медитировать натощак, утром, до восхода солнца. Самое благоприятное время — с четырёх до шести утра.
  5. Если вы занимаетесь йогой, выберите подходящую и наиболее комфортную для вас асану. Новички могут использовать позу лотоса. Считается, что именно такое расположении наилучшим образом помогает проводить энергию к каждой чакре последовательно.
  6. Отключите мобильный телефон, домофон, дверной звонок и интернет, чтобы внезапный посторонний звук не сбил вас со сконцентрированного состояния.
  7. Поза лотоса не является обязательной. Вы можете медитировать сидя, лежа, как угодно. Главное, чтобы вам было комфортно и вы могли максимально расслабиться.
Читайте также:
Сердечная чакра анахата: центр всемирной любви

Посмотрите видео про чакровую медитацию, чтобы понять главные принципы:

Чакровая медитация

Когда вы поняли принцип и соблюли все правила, можно приступать непосредственно к медитации.

Последовательность действий такова:

  1. Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабиться. Почувствуйте, как всё ваше тело становится мягким, мышцы буквально отключаются. Пройдитесь мысленным взором от кончиков пальцев ног и рук до макушки, визуализируя, как тело перестает быть напряженным.
  2. Освободите сознание от мыслей. Это самый сложный этап. Отвлечься от всего, что проникает в мозг, можно. Например, мысленно поочередно представляйте свои пальцы на руках, затем на ногах или считайте. Хороший способ — сконцентрировать внимание на дыхании.
  3. Далее начинается непосредственно медитация. Сконцентрируйтесь на чакре, с которой планируете работать. Если ваша цель — раскрыть все энергетические центры, проработайте последовательно каждый, двигаясь снизу вверх, от Муладхары.
  4. Продолжайте концентрироваться на чакре. Дождитесь появления необычных ощущений в этой области тела: может возникнуть чувство покалывания, жжения, прилив тепла. Это индивидуально, у разных людей свои чувства. Будьте готовы, что получится не сразу.
  5. Не забывайте следить за дыханием — оно должно быть глубоким, спокойным, размеренным.
  6. В конце медитации медленно приоткройте веки, проведите ладонями по лицу снизу вверх и выпейте стакан воды.

Совет: если не получается ничего почувствовать в процессе медитации, попробуйте визуализировать образ чакры. Представляйте ее как цветной вибрирующий шар.

Эффективность медитации можно увеличить многократно, если регулярно заниматься дыхательными практиками, йогой, пением мантр. Но не стремитесь делать всё сразу — изучайте свою душу постепенно.

Активация чакр

В каждом человеке каждая чакра отвечает за физическое и психологическое состояние, за связь с окружающим миром. Когда энергетическая структура находится в балансе, человека наполняют силы, он живет в гармонии. Она может направить энергетические потоки на использование заложенного в нем потенциала.

Когда чакры активны, т.е. раскрыты, освобождается энергетический потенциал человека:

  • организм находится в полной гармонии;
  • организм становится более жизнеспособным;
  • достигается высокий духовный, моральный и этический уровни;
  • проявляются сверхспособности (экстрасенсорные).

Когда чакра неактивна, накопленная энергия не может освободиться. В той сфере, за которую отвечает центр, будут проблемы. Если не работает несколько чакр, человек не можете найти своё место в жизни, его постоянно преследуют проблемы, проблемы с психологическим состоянием.

Если чакра заблокирована, на ней находится пробой или отток энергии, то для полной гармонии необходима активация чакр, что поможет добиться успеха в той области, за которую они отвечают. Мы черпаем энергию из всего, что видим, слышим, ощущаем. Она накапливается в нас, распределяясь по энергетическим центрам. Существует много методик, которые можно использовать ежедневно.

Причины блокировки чакр

В современном мире существует множество практик, которые обещают активацию чакр и их укрепление, такие как: выполнение асан, оказывающих воздействие на уровне физического тела на то место, где в проекции расположена чакра, проговаривание биджа-мантр, соответствующих тому или иному центру с акцентом на месторасположение, либо практики медитаций-визуализаций чакр. Не существует какой-то общей для всех методики по гармонизации чакр или того, как медитировать на чакры. Каждый выбирает то, что ему ближе.

Так или иначе, не стоит самонадеянно увлекаться практиками по раскрытию чакр, не имея полной уверенности в их безопасности и эффективности.

Открытие какого-либо энергетического центра предполагает достижение соответствующего ему уровня сознания. Когда мы активизируем сознание определённого уровня, то происходит и воздействие на чакры того уровня. Если Вы не уверенны в освоении какой-то техники, например, как медитация на восстановление чакр и ауры, то будьте осторожны с предлагаемыми сейчас повсюду в Интернет техниками, не все они пойдут Вам на благо. Прокачка чакр и энергетических каналов, медитации и другие техники должны осваиваться под руководством наставника, которому вы интуитивно доверяете и конечно перед применением сделать диагностику по методу «Matrix Graphic Vision» или «AkuScan», тогда Вы наглядно будете видеть какую чакру нужно активизировать и наглядно наблюдать её в динамике.

Медитация разблокировки чакр:

  1. Исходное положение – сидя на стуле, спина прямая. Дыхание глубокое и спокойное.
  2. Определитесь, с какой чакрой будете работать и направьте энергетический поток в нее.
  3. Почувствуйте тепло, энергию в кистях.
  4. Закройте 1-ми пальцами ушные раковины, глаза — 2-ми, 3-и расположите по крыльям носа, оставшимися прикройте губы.
  5. Зажмите левую ноздрю и глубоко вдохните правой. Ощутите, как энергетический поток добрался до чакры Муладхара
  6. Выдохните и то же повторите противоположной ноздрей.

Сделайте такие действия для всех чакр.

Разблокировка чакр самостоятельно

  • Контроль своих мыслей. Не зря считается, что они материальны. Положительные мысли заряжают силами, энтузиазмом. Негативные эмоции подавляют энергетику.
  • Солнечный свет. Без него мы становимся подавленными, возникают проблемы со здоровьем. В ясную погоду ежедневно принимайте солнечные ванные минимум 60 мин.
  • Пища. Существует даже поговорка: «Мы то, что мы едим». Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Не рекомендуется употреблять жирные и жареные блюда.
  • Визуализация. Представьте цветную волну энергии, наполняющую тело. Методика часто используется в медитациях.
  • Камни. Содержат энергию и определенные вибрации.
  • Ароматерапия. Важно правильно подобрать аромат с необходимой энергетикой.
  • Пение. Мантры создают необходимые вибрации, активирующие определенные чакры.
Читайте также:
Кармические узлы — что это такое, как их диагностировать и устранить

Медитация на раскрытие чакр

Самое лучшее время для практик медитаций — утро.

Исходное положение сидя в удобной для Вас позе (например, медитативную асану, как например: Падмасана или Ардха Падмасана, Сукхасана, Сиддхасана, Вирасана, Ваджрасана).

Выровняйте дыхание: по продолжительности вдох и выдох одинаковы. Глаза закрыты. Расслабьтесь. Медитация активации чакр может осуществляться посредством визуализации всех лотосов чакр, а можно представлять каждый лотос по отдельности.

Далее будут даны рекомендации по визуализации и описание основных характеристик чакр, что поможет вам концентрироваться на особенностях, присущих каждой из них.

Медитация для первой чакры — Муладхара

Представьте сначала сияющий лотос с четырьмя лепестками малинового цвета — это Муладхара-чакра. Попробуйте представить его во вращении. Из сияющего лотоса исходит свет, который распространяется повсюду и насыщающий пространство вокруг благими энергиями спокойствия, стойкости, бесстрашия, уверенности, самообладания и терпения.

С этого лотоса начинается медитация.

Корневая чакра – начало процесса медитативного погружения в источники силы и энергии.

Считается, что активация чакры происходит на первом году жизни и дальнейшее её становление до семи лет — при знакомстве с физическим миром и формировании физической и эфирной оболочек. Аспекты: безопасность, стабильность, выживание. Гармоничная чакра (хорошо проработанная, раскрытая, свободно пропускающая энергию Кундалини через себя) предполагает: способность к самоконтролю, терпение, стойкость, спокойствие, устойчивость.

Если в чакре Муладхара недостаток энергии, то присутствует тревожность, трусливость, суетливость, неуверенность.

Если избыток энергии в Муладхара-чакре, тогда явно проявлен эгоизм, безжалостность, гнев, агрессия, апатия, лень, накопительство, жадность, ненасытность и зависть (в отношении материальных благ). Особенно блокирует Муладхара-чакру страх. Если чакра, то и все остальные энергетические центры теряют равновесие.

Муладхара-чакра (mūla — корень, основание, нижняя часть,ādhāra — поддерживать, опора, основание) — Корневая чакра, обитель Кундалини-Шакти, источник нашей воли к жизни. Муладхара-чакра – основание, опора, базис. Находится: область копчика, таза, 1–3 позвонков позвоночного столба. Таттва — земля. Элемент земли помимо самой земли включает в себя все остальные элементы: вода, огонь, воздух, эфир. Янтра — жёлтый квадрат с четырьмя лепестками, в центре биджа-мантра ЛАМ. Отвечает за чувство обоняние. Очищенная Муладхара даёт возможность тонко ощущать запахи. Цвет — красный. Энергия Апана-ваю тесно связана с Муладхара-чакрой.

Медитация для 2 чакры — Свадхистана

Представьте сияющий лотос, только оранжевого или алого цвета, окаймлённый шестью лепестками — это Свадхистана-чакра. Представьте сияющий лотос во вращении. Свет, исходящий из этого лотоса, наполняет пространство вокруг энергиями милосердия, уравновешенности, понимания, сопереживания и радости.

Гармоничная чакра (развитая и сильная) предполагает: аккуратность, чувство меры, тактичность, заботливость, гибкость в общении, мягкость в поведении, возможность контролировать свои эмоции. При недостатке энергии во второй чакре имеет место невозможность к сопереживанию, отсутствие эмоций, невозможность расслабиться, строгость, ханжество. Переизбыток энергии наблюдается в Свадхистана-чакре (есть блок), когда эмоции перехлёстывают через край, мышление негативное или апатичное, человеку присущи ложь, ревность, зависть, стремление привлечь внимание к своей персоне, зависимость от мнения окружающих и желание соответствовать требованиям социума, чувственные привязанности (влюбчивость, похоть, вкусовые пристрастия), неуверенность в себе, тяга к развлечениям.

Неуверенность в себе, как правило, ведёт к появлению неприязни к себе, что проецируется на соответствующем отношении к окружающим. Чувство вины сильно блокирует Свадхистана-чакру, а также это происходит в том случае, когда человек не даёт выход чувствам и эмоциям, переполняющим его — это ведёт к переизбытку энергии на Свадхистане и, как следствие, в дальнейшем неизбежен «эмоциональный срыв», порождённый «необходимостью» убрать этот избыток, поскольку именно эмоциональная разрядка спускает накопившуюся энергию на этом уровне.

Свадхистана-чакра (sva — я, свой собственный, мой, adhiṣṭhāna — обитель, местопребывание, позиция) — Сакральная чакра, источник эмоций и желаний. Название можно перевести как обитель «Я», «место пребывания Сва». Находится: от пятого поясничного позвонка до пятого крестцового, область половых органов. Таттва — вода. Элемент воды помимо самого себя включает в себя все остальные элементы, кроме земли. Янтра — круг с лунным серпом, с биджа-мантрой ВАМ в центре, с шестью лепестками. Отвечает за чувство вкуса. Цвет — оранжевый. Как и с Муладхара-чакрой, так и со Свадхистаной, тесно связана энергия Апана-ваю. Активация чакры происходит с восьми до четырнадцати лет. Аспекты: чувственность, фантазии, творческая активность.

Медитация для 3 чакры — Манипура

Медитация-активация чакры Манипура основана на визуализации сияющего золотистого лотоса с десятью лепестками. Если получается, вообразите его во вращении. Его свет насыщает всё вокруг благими энергиями бескорыстия, волевой целеустремленности, силы единства энергии и намерения, благожелательности.

Считается, что активация чакры происходит в период с 14 до 21 года жизни. Аспекты: сила воли, Эго, само отождествление. Гармоничная чакра предполагает: целеустремлённость, ответственность за свои поступки, бескорыстное деяние, силу воли, осознание Дхармы, стремление творить добрые дела, уверенность в себе. При недостатке энергии в третьей чакре возникает невозможность собрать волю «в кулак», постоянное осуждение окружающих, критиканство, обидчивость, поведение жертвы, меланхолия — когда «все надежды рухнули, всё бессмысленно».

Читайте также:
Йога для начинающих в домашних условиях

Переизбыток энергии наблюдается в Манипура-чакре (блок в чакре) в случаях, когда имеют место такие проявления в человека, как тщеславие, гордыня, обособленность, вспыльчивый характер, пылкий темперамент, стремление быть признанным обществом, жажда власти, амбициозность, высокомерие, стремление доминировать и управлять другими, жадность, накопительство (относительно всего, в том числе знаний). Стыд особенно блокирует Манипура-чакру. Как правило, при несовпадении намерения и желания (например, надо медитировать, но хочется спать), причиной таких противоположных импульсов может быть, как раз блок в третьей чакре. Ищите во всём плюсы, объединяя желаемое и необходимое.

Манипура-чакра (maṇi — драгоценность, жемчужина, перл, pūra — наполняющий, удовлетворяющий) — Чакра солнечного сплетения, источник Эго. Манипура-чакра – сокровищница. Находится: 10–11 грудные позвонки, область солнечного сплетения. Таттва — огонь. Он в свою очередь включает в себя три элемента: огонь, воздух, эфир. Янтра — вписанный в круг треугольник, обращённый вершиной вниз, с биджа-мантрой РАМ в центре, с десятью лепестками вокруг. Манипура отвечает за чувство зрения. Она способствует развитию ясновидения, однако она даёт весьма смутное представление о высших мирах (которые проникает лишь сознание на уровне Аджна-чакры). Цвет — жёлтый, золотистый. Тесно связана с Манипура-чакрой энергия Самана-ваю.

Медитация для 4 чакры — Анахата

Представьте сияющий лотос зелёного цвета, обрамлённого двенадцатью лепестками. Он вращается и из него исходит свет, который наполняет пространство вокруг энергиями сострадания, щедрости, благодеяния, бескорыстного служения, Любви ко всему сущему и самопринятия.

Анахата в балансе предполагает: стремление всем нести благо, принятие себя как есть, благочестие, чуткость, посвящение жизни благому делу, желание помогать другим, дружелюбие, эстетика, умение прощать, выполнение обещанного.

Если недостатке энергии в Анахате, значит имеет место замкнутость, зацикленность на себе, саркастичность, сварливость, надменность, депрессивность.

При переизбытке энергии здесь наблюдается, если присутствует нужда в одобрении и внимании, болтливость (жажда понимания), докучливая привязанность к другим, навязчивость, непринятие себя.

Анахата-чакра, медитация на которую происходит при полном погружении в энергии любви и принятия, ведёт нас к осознанию единства всего сущего, которое уже более явно ощущается на высших энергетических центрах.

Анахата-чакра (санскр. — нетронутый, возникший не от соударения) — Сердечная чакра, центр трансформации энергии, распределитель жизненной силы. Находится: область сердца, 3–4 грудные позвонки. Таттва — воздух. Элемент воздуха, помимо самого себя, включает также элемент эфир. Янтра — гексаграмма с двенадцатью лепестками. Отвечает за чувство осязание. Биджа-мантра — ЙАМ. Цвет — зелёный. Тесно связана с ней энергия Прана-ваю. Активация чакры происходит в период с 21 до 28 лет. Аспекты: любовь, равновесие, не привязанность к мирским удовольствиям, самопринятие.

Медитация для 5 чакры — Вишуддха

Представьте сияющий лотос синего цвета, который обрамлён шестнадцатью лепестками. Лотос вращается и из него исходит сияние, насыщающее всё вокруг светом, который дарует благополучие всем живым существам, счастье и умиротворение, от него исходят созидательные энергии.

Если чакра в балансе, то она предполагает: внутреннюю силу (харизматичность), умиротворение, красноречие, чистую речь, мелодичный голос, умение слушать, «простоту жизни и высоту мышления», способности толковать сны, незаурядную интуицию. Сильной Вишуддхой обычно обладают учителя духовных истин.

Если чакра в недостатке, значит присутствует молчаливость, робкая и тихая речь, косноязычие.

Переизбыток энергии на пятой чакре возникает, если имеет место пустая болтливость, склонность сплетничать, невозможность себя сдерживать. Очень сильно блокирует Вишуддху ложь.

Вишуддха-чакра (санскр. — очищенный, безупречный) — Горловая чакра, обитель ментальной энергии, центр знания. Название можно перевести как Чистая, незапятнанная находится: область шеи, горла, 4–5 шейные позвонки. Таттва — эфир (из него возникли все первоэлементы и в нём растворятся), акаша. На уровне Вишуддхи человек выходит из-под влияния элементов, которые растворяются в акаше. Янтра — круг с шестнадцатью лепестками, в который вписан треугольник, вершиной направленный вниз, содержащий в себе малый круг. Отвечает за чувство слуха. Биджа-мантра — ХАМ. Цвет — синий (голубой). Тесно связана с ней энергия Удана-ваю. Активация чакры происходит в период с 28 до 35 лет. Аспекты: знание, общение, самоосознание, блаженство недвойственности, выход за пределы личности, творчество, созидание во благо.

Медитация для 6 чакры — Аджна

Представьте прекрасный белый лотос, подобный луне, с двумя лепестками — это Аджна-чакра. Он вращается и из него исходит свет, распространяющий повсюду свет благости, божественности всего сущего.

Если у человека Аджна-чакра в балансе, то он пребывает в состоянии святости, видит божественное во всём сущем, его аура успокаивает всех вокруг, ему может открыться всеведение, желания его быстро реализуются, ему присуще считывание мыслей других людей, он обладает развитой интуицией.

Если есть недостаток энергии, то отсутствует воображение, имеются сложности с визуализацией, человек не помнит свои сны. О переизбытке энергии свидетельствуют трудности с концентрацией.

Аджна-чакра (санскр. ājñā — приказ, власть) — Чакра третьего глаза, межбровная чакра, обитель Манаса. Находится: гипофиз, шишковидная железа, межбровье. Таттва — махат (чистая суть элементов), вне элементов, но остаётся влияние гун. Янтра — круг с двумя лепестками, в который вписан треугольник вершиной вниз с биджа-мантрой АУМ в центре. Цвет — индиго. Связана с Удана-ваю. Аспекты: самореализация, ясное сознание, проницательность, видение вне иллюзии двойственности.

Медитация для 7 чакры — Сахасрара

Медитация-открытие чакры Сахасрара: представляете, как лотос Сахасрара-чакры сияет чистым божественным светом, он белее самой полной луны и подобен пламени свечи, светящему, как чистейшее сияние утреннего солнца. Приходит состояние благостного покоя, тишины, растворения в свете.

Читайте также:
Чакра Манипура поможет улучшить ваше положение в обществе: расписываем все нюансы

На этом уровне происходит погружение в Сат-Чит-Ананду (высшее состояние бытия). Аура человека, достигшего уровня Коронной чакры излучает лучистое сияние. Он живёт, пока не будут сожжены все накопления кармы, потом сливается с высшим сознанием.

Сахасрара-чакра (санскр. sahasrāra – тысячелепестковая) — Коронная чакра — окно в мир единства. Месторасположение: над макушкой головы. Вне гун. Биджа-мантра — тишина, в этом тысячелепестковом лотосе светятся все буквы — полнейшее блаженство. Цвет — белый. На этом уровне происходит погружение в Сат-Чит-Ананду (высшее состояние бытия). Аура человека, достигшего уровня Коронной чакры излучает лучистое сияние. Он живёт, пока не будут сожжены все накопления кармы, потом сливается с высшим сознанием.

Мантра «ОМ» — медитация на гармонизацию чакр и внутреннего состояния:

Мантрой «ОМ» – завершите медитацию, она очищает все чакры. Можно проговаривать биджа-мантру каждой чакры в процессе предложенной выше последовательной медитации на чакры, но вполне достаточно в заключение пропеть священную мантру ОМ.

Благая мантра «ОМ» способствует раскрытию всех энергетических центров и естественному равномерному распределению энергии по всем чакрам, очищая их и помогая сонастроиться с бесконечным потоком божественного света, частицами которого мы все и являемся. ОМ — изначальный звук Вселенной. Первая вибрация, возникшая в мироздании. С него всё началось.

«ОМ» несёт в себе все энергии многообразия проявленного бытия.

Мантру стоит пропевать, произнося сначала слог «АО», звучание которого являет собой проявление мира из источника божественного Света в конкретное бытие, представляем безграничное расширение сознания, затем «У» — поддержание существования мира, здесь представляем сужение потока обратно, и наконец — «М» — возвращение многообразия проявленного мира в сияющий чистым светом исток, возносим поток ввысь. Об этом звуке, как о Пранаве, повествуется в «Йога-сутрах Патанджали» (Самадхипада, сутры 27–29): это суть изначальный звук Вселенной, внешнее проявление Ишвары, первопричина бытия, первое слово, рождённое из безмолвия. Повторение ОМ должно происходить при концентрации на его значении, благодаря чему приходит осознание истинного Я и устраняются все препятствия на Пути.

Медитация на чакры

Медитация на чакры – популярный, простой и весьма эффективный вариант работы с энергетическими центрами человека, который применяется практически во всех видах йоги. Такие техники помогают наладить энергообеспечение всех органов и частей тела, что положительно сказывается не только на здоровье, но и на всех сферах жизнедеятельности. Восстанавливая чакры, медитация возвращает утраченный энергетический баланс и поднимает энергетику на более высокий уровень.

Что такое чакры

Это энергетические центры, в которых скапливаются, сберегаются, усваиваются, трансформируются и расходуются тонкие энергии. Они не имеют никакого отношения к физическому телу и анатомии человека, хотя некоторые из них соотносятся с теми органами или участками нервной системы, посредством которых энергия передается на физическом уровне. Раскрытие и чистка чакр с помощью медитации помогает наладить эти процессы и нормализовать жизненные функции организма.

У здорового человека все энергетические центры работают нормально, что подтверждается наличием яркой, однородно светящейся ауры правильной формы. Нарушение работы хотя бы одного из них приводит к изменению цвета и целостности биополя. Медитация на раскрытие, очищение, восстановление и гармонизацию чакр и ауры необходима не только для устранения проблем, но и для их профилактики.

Выделяют 7 основных энергоцентров, располагающихся по средней линии тела параллельно позвоночнику и условно разделяющихся на 3 группы:

  1. Нижние – муладхара (первая), свадхистана (вторая), манипура (третья). Они энергетически подпитывают физические и ментальные функции.
  2. Верхние – сарасхара (пятая), аджна (шестая), вишудха (седьмая). Эти центры имеют связь с высшими энергиями, отвечают за духовность, творческий потенциал, познание сути бытия.
  3. Объединяющая все центы и всю энергетику – анахата (четвертая). В ней располагается внутреннее «Я» и личность человека.

Медитация на открытие, очищение чакр и восстановление энергии, как любая другая медитация, способна вводить в определенное состояние и формировать необходимые черты характера, а также практически сразу менять жизненные обстоятельства в соответствии с поставленными целями.

Отдельная проработка

Медитация для открытия чакр и заряда энергией может включать проработку каждого энергетического центра по отдельности или всех сразу.

Муладхара

Муладхара – первый центр энергии, расположенный в области промежности, отвечающий за репродуктивную функцию и обеспечивающий энергией нижнюю часть туловища. В энергетическом плане создает связь с Землей и опору в жизни.

Медитация на Муладхара чакру:

  • представить поток белого света, который движется по позвоночнику сверху вниз, а, дойдя до Муладхары, задерживается и приобретает красную окраску;
  • задержать дыхание, сосредоточиться на своих ощущениях, почувствовать свою страсть;
  • отправить световой поток вверх, выдохнуть, излучая красный свет и чувствуя его силу.

Свадхистхана

Свадхистана – второй энергоцентр, находящийся чуть ниже пупка. В нем накапливается сексуальная энергия, поддерживающая инстинкт продолжения рода, нормализующая гормональный баланс, укрепляющая иммунитет и улучшающая пищеварение.

На чакру Свадхистана медитация выполняется следующим образом:

  • представить тот же белый световой поток, опускающийся по позвоночнику до промежности, а затем поднимающийся вверх и останавливающийся на Свадхистане;
  • изменить окраску света с белой на оранжевую;
  • почувствовать, как этот свет наполняет тело привлекательностью и магнетизмом, перед которым никто не сможет устоять;
  • выдохнуть и отправить эту чувственную энергию во Вселенную.

Манипура

Третий центр энергии – Манипура – расположен в области солнечного сплетения. Он отвечает за умственные способности, трудолюбие и умение зарабатывать деньги. На физиологическом уровне здесь идет энергетическая подпитка органов брюшной полости и симпатической нервной системы.

Читайте также:
Диагностика кармы — методы и особенности

Медитировать на раскрытие Манипуры нужно по такой схеме:

  • белый световой поток, прошедший по позвоночнику сверху вниз остановить в солнечном сплетении;
  • поменять его окраску на бледно-желтую;
  • осознать свою независимость, свободу, основные ценности и убеждения;
  • на выдохе отправить эти ощущения во Вселенную.

Анахата

Четвертый энергоцентр – Анахата сконцентрирован между лопатками на уровне сердца. В нем пересекаются и соединяются между собой все энергетические центры. Анахата отвечает за любовь, обеспечивает гармоничные отношения со своим внутренним и внешним миром. От ее энергии питается верхняя часть туловища со всеми находящимися там органами, а также сосудисто-сердечная и лимфатическая система.

Медитация на Анахату чакру выполняется аналогично остальным:

  • прошедший по позвоночнику белый свет вернуть вверх, остановить на уровне сердца и окрасить в зеленый цвет;
  • почувствовать любовь, открытость, щедрость, бесконечность и полноту жизни;
  • поделиться своим сердцем с Вселенной.

Вишудха

Вишудха – пятый энергоцентр, находящийся у основания горла. Он отвечает за общение с окружающими, личностное развитие и творческое самовыражение.

На Вишудха чакру медитация проводится в таком порядке:

  • белый световой луч, дошедший до первого энергоцентра и возвращающийся вверх, остановить у начала горла;
  • окрасить его в светло-голубой цвет;
  • отпустить мысли и воображение, позволив сознанию совершать путешествие без границ;
  • настроиться на творческое восприятие мира;
  • не сдерживать самовыражение своего истинного «Я», освободиться от навязанных стереотипов и ограничений.

Аджна

Аджна – шестой цент, или «третий глаз», расположенный между бровями и олицетворяющий духовное развитие, мудрость, интуицию. Энергия Аджны обеспечивает работу эндокринной и центральной нервной системы.

Медитация на Аджна чакру тоже начинается с прохождения белого светового луча по позвоночному столбу до промежности, его возвращения назад и остановки в области межбровья. Далее необходимо:

  • представить, как из белого свет стал синим;
  • сосредоточиться на «третьем глазе»;
  • почувствовать мудрость своей жизни и единство с ней, посмотреть на жизнь с двух сторон – духовной и мирской;
  • прекратить осуждать себя и других, ощутить полное единение с жизнью, неподвластной вашей воле;
  • осознать сигналы, посылаемые интуицией.

Сахасрара

Седьмой энергетический центр – Сахасрара сосредоточен на макушке и является входом для энергии Вселенной. Он отвечает за порядочность и высшие помыслы, а также посылает человеку озарения. Но открыта Сахасрара только у единиц, а у большинства ее развитие зависит от степени духовности.

Медитация для раскрытия и чистки чакр и ауры завершается проработкой Сахасрары. Теперь белый световой луч проходит весь позвоночник до основания, затем возвращается на самый верх и становится фиолетовым. Нужно глубоко вдохнуть, наполниться этим сиянием, осознать себя частицей Вселенной и почувствовать ее защиту. На выдохе послать энергию своего естества в окружающий мир.

Общая практика

Медитацию на чакры для начинающих рекомендуется проводить только на один энергоцентр, выбор которого зависит от того, на какую сферу жизни нужно повлиять в данный момент. В оптимальном варианте следует начинать с первого и дальше продолжать по порядку. Со временем можно медитировать на 2, затем на 3, пока не дойдет до всех 7 энергоцентров.

Медитация на чистку всех чакр и ауры может выполняться по более простой схеме. Этот вариант обычно проводится на ночь и не требует каких-либо сложных действий. Нужно только создать соответствующую обстановку с помощью ароматической лампы и спокойной музыки. Дальнейший алгоритм будет следующим:

  • расслабиться, прикрыть веки;
  • представить, как первый энергетический центр наполняется энергией Вселенной;
  • прислушаться к своим ощущениям и издать тот звук, который сформируется самопроизвольно, задержаться на нем на несколько минут;
  • перейти к следующему уровню и повторить то же самое;
  • пройти все энергетические центры по порядку.

Медитация перед сном «7 чакр» повторяется 3 раза, каждый сеанс должен длиться не менее 20 минут. Завершив практику, нужно посидеть 5 минут в тишине и постепенно вернуться в реальность.

медитация на первую корневую чакру муладхару

Техника выполнения аудио-медитации на муладхару чакру

  • Данная медитация – аудиозапись с голосом и музыкой. Медитация состоит из двух блоков.
  • В первом блоке для наполнения и активизации первой чакры используется воображение, дыхание и, возникающие во время медитации ощущения в теле. Активизация корневой чакры происходит по соответствующей энергетическому центру стихии (земля, вода, огонь, воздух и т.п.). Наполнение чакр энергией стихий – самый доступный метод активизации чакр, как для начинающих, так и для опытных практиков.
  • Второй блок – завершающая часть аудио-медитации, представляет из себя аудиозапись с биджей-мантрой, которая по звучанию соответствует самой чакре. Таким образом, пропевая мантру, можно усилить эффект от аудио-медитации. Если хотите усилить аудио-медитацию, пропевать мантру можно вслух. Если возможности пропевать мантру вслух нет, то допустимо пропевать мантру мысленно про себя. Мысленное пропевание биджа-мантры мысленно – лучше, чем ничего. Во время пропевания, возникающую от голоса вибрацию, направляйте в ту область тела, где расположена муладхара чакра. Или же можно представить, как точка опоры голоса, точка выхода звука, находится в той области тела, где располагается первая чакра. Например, если это корневая чакра, то пропевать мантру следует из области копчика, ощущая одновременно при этом в это области вибрацию. Оба варианта пропевания биджа-мантры возможно, выберете опытным путем, какой у вас получается лучше, и пользуйтесь им.
  • Перед началом аудио-медитации для активизации и наполнения чакры муладхара рекомендуется расслабиться, чтобы вы могли лучше удерживать внимание и сконцентрироваться на образах и ощущениях в теле. Расслабиться можно через легкую физическую нагрузку, йогу, растяжку, массаж.
  • Аудио-медитацию лучше всего выполнять с закрытыми глазами. Просто слушайте голос и следуйте вниманием инструкции так, как у вас это получается.
  • Используйте наушники для более глубокого погружения, чтобы не отвлекаться на посторонние шумы. Музыка для аудио-медитации подобрана в соответствии с частотой энергии, на которой вибрирует сама чакра. Кроме этого, музыка в значительной степени способствует развитию медитативного состояния.
  • Положение тела во время аудио-медитации для наполнения первой чакры энергией может быть сидя с прямой спиной, сидя «по-турецки» или в йогической позе лотоса. При физических ограничениях положение тела может быть лежа, спина может иметь опору. Займите такое положение, чтобы можно было не двигаться на протяжении 15-20 минут. Обездвиженность во время медитации значительно способствует увеличению эффекта от медитации.
  • Степень концентрации внимания в процессе аудио-медитации может быть различной – может быть полной на протяжении всей медитации, временно пропадать или полностью отсутствовать от начала до конца аудио-медитации. Все варианты допустимы – делайте, как у вас получается и не переживайте, что что-то не получается. С ежедневной тренировкой способность концентрировать внимание возрастает.
  • Телесная чувствительность во время аудио-медитации для наполнения корневой чакры энергией может быть различной. Ощущения могут возникать в самом расположении энергетического центра, куда направлено внимание, в других областях тела, во всем теле одновременно. Также во время аудио-медитации никаких отчетливых телесных ощущений может не возникать – это не означает, что вы неправильно выполняете медитацию. С практикой чувствительность к тонкоматериальным энергиям развивается.
  • Контроль дыхания в процессе аудио-медитации будет способствовать большей концентрации внимания и усиления эффекта от медитации. На вдохе представляйте, как энергия наполняет муладхару чакру, а на выдохе – уплотняйте энергию в чакре, как бы сгущая её.
  • Частота выполнения аудио-медитации для активизации и наполнения первой чакры зависит от индивидуальных способностей и намерений практикующих. Для поддержания энергетического поля в хорошем состоянии и хорошего самочувствия, как следствия, оптимальным будет делать аудио-медитацию через день. Для развития способностей частота и длительность может быть увеличена. Рекомендую перед началом систематических занятия для развития способностей энергетического тела ознакомиться с соответствующей литературой – некоторые источники, заслуживающие доверия, сообщают об опасности развития энергетического тела самостоятельно без наставника.
Читайте также:
Славянские чакры описание их особенностей

За что отвечает муладхара чакра

Муладхара чакра (1 первая чакра) отвечает за поступление в материальное и энергетическое тела человека энергии Земли, а также за вывод энергетических «шлаков» из общей энерго-системы человека.

Муладхара чакру ещё часто называют чакрой выживания, корневой чакрой или красной чакрой.

Первая чакра создает опору для всего энергетического каркаса человека так же, как позвоночник является основной каркаса физического тела.

  • 1 чакра муладхара отвечает за связь энергетической оболочки человека с гео-магнитной сеткой Хартмана Земли.
  • муладхара чакра связана с инстинктом выживания и самосохранения физического тела, то есть первая чакра отвечает за поддержание основы жизни человека.
  • муладхара чакра (корневая) характеризует способ быстрого реагирования на изменение внешних условий окружающего мира.
  • муладхара чакра определяет характер личности, темперамент, степень уравновешенности (устойчивости) психики.
  • энергия 1 первой чакры (корневой) является основополагающей для мужчин, наделяя их качествами устойчивости, стабильности, спокойствия, уверенности, мощью и силой.
  • первая чакра даёт энергию всему физическому телу, а также является фундаментом (точкой опоры) для всех тонко-материальных тел человека.

Медитация на чакры и ауру

Биополе человека связано с энергетическими центрами его тела: от их работы зависит самочувствие индивидуума и его успехи в различных жизненных областях.

Медитация на чакры и ауру нормализует работу этих центров энергии, приводит в порядок биополе и позволяет избавиться от разного рода проблем.

Давайте разберемся, как правильно медитировать, что нужно для этого уметь, и как проводить эти ритуалы, не навредив себе и собственному здоровью.

Механизм работы чакр

Мы уже говорили подробно о том, где расположены энергетические центры в человеческом теле, на что они влияют, как проявляются сбои в их работе. Давайте объединим эти знания в краткую свободную таблицу.

Название чакры Цвет Расположение За что отвечает Симптомы неправильной работы
Муладхара Красный У основания позвоночника За поступление в энергетическое и физическое тело человека энергии земли, инстинкт выживания, характер, темперамент, устойчивость психики Страхи, фобии, агрессия, озлобленность, заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни крови, кишечника, позвоночника и печени
Свадхистана Оранжевый Внизу живота между лобком и пупком За сексуальную энергетику, чувственность, контакты с противоположным полом, личный магнетизм Депрессии, психозы, психосексуальные патологии, капризность, лень, болезни репродуктивных органов
Манипура Желтый В районе солнечного сплетения За накопление и усиление энергии и ее циркуляцию в организме, «телесную» интуицию, способность правильно выбирать, волю человека Зацикленность на негативных эмоциях, «разбрасывание» энергии, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек и поджелудочной железы
Анахата Зеленый В области сердца За эмоциональную чувствительность, открытость, отзывчивость, умение сопереживать Обиды, агрессия, негативные эмоции, проблемы с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания
Вишудха Голубой В области горла За творчество, эстетическое восприятие, взаимодействие человека с окружающим миром Эмоциональная неустойчивость, проблемы в общении, неуверенность в себе, «застревание» в прошлом, страх перед будущим, болезни нервной системы
Аджна Синий В центральной части лба, в области «третьего глаза» За экстрасенсорные способности, гипноз, ясновидение, сознательное восприятие Психические отклонения, заболевания центральной нервной системы, проблемы со зрением
Сахасрара Фиолетовый В теменной области За развитие души человека, духовное развитие и объединение работы всех остальных чакр Оторванность от реальности, иллюзорность восприятия
Читайте также:
Вишудха чакра поможет раскрыть свой внутренний талант: выкладываем по порядку

У физически и психически здорового человека нормально работают все семь энергетических центров, что делает его биополе ярким, светящимся, однородным и правильной формы без трещин, пробоев и дыр. Когда какая-то из чакр работает неправильно, это сказывается на цвете и целостности ауры.

Зачем нужна медитация на чакры и ауру?

Медитация на чакры и ауру способна нормализовать работу энергетических центров и привести биополе человека в порядок, убрать из него влияние внешнего негатива. Когда гармонизируется аура, у человека исчезают проблемы со здоровьем и трудности в тех жизненных областях, которые были связаны с неправильно работающей чакрой.

Медитировать на чакры можно и нужно не только в тех случаях, когда вы обнаруживаете у себя какие-то проблемы, но и при их отсутствии – это своего рода профилактика возможных сбоев в работе энергетических центров.

Тело человека можно сравнить с автомобилем: даже если в работе машины нет никаких проблем, все равно его хозяину нужно ухаживать за своим авто, регулярно менять запчасти, подливать бензин, менять масло. Регулярная медитация на ауру и чакры – это своего рода уход за собственным энергетическим телом, который позволит избежать появления проблем в будущем.

Принцип медитации на энергетические центры

Все медитации на чакры проводятся по схожему принципу: вам нужно максимально расслабиться, полностью сконцентрироваться на том энергетическом центре, с которым вы работаете и визуализировать поток энергии, наполняющий и раскрывающий чакру. Энергию можно представлять в виде огненного шара, светящегося яйца или просто потока определенного цвета, соответствующего чакре, на которую вы медитируете.

Каждая чакра имеет соответствие с днем недели, поэтому для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить соответствующие ритуалы: для муладхары – в понедельник, для свадхистаны – во вторник, для манипуры – в среду и так далее в том же порядке, что и в таблице выше.

Каждая медитация должна длиться не менее получаса, а ее результатом всегда будет необычное ощущение в том месте физического тела, где располагается чакра. Кто-то ощущает теплоту, кто-то – легкое покалывание, кто-то – сильное жжение.

Медитация на раскрытие чакр

Для проведения этой медитации вам понадобится тихое уединенное место с приглушенным освещением. Наденьте свободную одежду, которая не будет сковывать ваше тело, сядьте в позу лотоса или примите любое удобное для вас положение, в котором вы сможете просидеть продолжительное время. Максимально расслабьте все мышцы своего тела, очистите сознание от всех посторонних мыслей, закройте глаза.

Затем вам нужно выбрать тот энергетический центр, над раскрытием которого вы будете работать. Если вы хотите задействовать все чакры, начинать нужно с самой нижней – муладхары, и постепенно продвигаться вверх. Ваше дыхание во время всего сеанса должно быть глубоким и спокойным.

Визуально представьте, как выглядит чакра, над которой вы работаете. Энергетические центры похожи на цветки лотоса, поэтому можете представлять их именно так, и визуализировать как они постепенно наполняются энергией и «распускаются».

Уделите каждой чакре не менее 10-15 минут времени. Когда вы закончите медитацию, посидите какое-то время в расслабленном, спокойном состоянии, после чего откройте глаза, проведите ладонями по лицу и выпейте стакан обычной воды.

Звуковая медитация «7 чакр»

Для этой медитации вам понадобится ароматическая свеча или лампа с благовониями, а также расслабляющая музыка. Вы можете даже отыскать в интернете специальные звуки для медитации над каждой чакрой.

Примите удобную позу, максимально расслабьтесь, закройте глаза, отпустите все посторонние мысли и какое-то время просто посидите, прислушиваясь к внутренней тишине и собственному размеренному дыханию. Затем начните дышать «животом» и на каждом вздохе произносите мантру «Ом».

Когда зазвучит расслабляющая музыка, представьте себе самую нижнюю чакру – муладхару. Визуализируйте как музыка, идущая из Вселенной, наполняет этот энергетический центр, а затем попробуйте издать тот звук, который «подскажет» вам чакра. Прислушивайтесь к своей интуиции, пытайтесь уловить звуковые вибрации, посылаемые чакрой, а для усиления ощущений можете представлять, как энергетический центр наливается сиянием цвета, соответствующего ему.

Задержитесь на звуке чакры на 3-5 минут, а затем переходите к следующей – ее звук будет на полтона выше предыдущего. Повторите визуализацию со звуковым сопровождением на свадхистане, также на протяжении 10-15 минут, а затем переходите к следующему энергетическому центру, пробираясь таким образом до самой верхней чакры – сахасрары.

Медитацию на 7 чакр нужно повторить три раза, и общее ее время должно составить как минимум час. После ее завершения посидите несколько минут в тишине, а потом постепенно вернитесь в реальный мир.

Медитация на очищение ауры

Вы можете использовать эту технику для того, чтобы очистить ваше биополе от разного рода внешнего негатива. При этой медитации можно использовать визуализацию фиолетового пламени и золотистого светового дождя.

После процедуры расслабления и избавления от ненужных мыслей, сосредоточьте свое внимание на собственном биополе – постарайтесь «увидеть» его мысленным взором во всех подробностях. Затем представьте, как сверху на вашу ауру льется сильный дождь из световых потоков яркого и сияющего золотого цвета, смывая с нее весь «налипший» негатив.

После очищения дождем визуализируйте фиолетовое пламя и представляйте, как вы находитесь в его центре. Пусть это пламя уничтожит всю плохую энергетику, но не причинит вам никакого вреда. Такая медитация, выполняемая всего лишь на протяжении 10 минут, позволит вам почувствовать прилив жизненных сил и улучшение самочувствия.

Читайте также:
Кармические отношения: расплата за прошлые воплощения

Медитация на восстановление чакр

Этот ритуал можно использовать тогда, когда вы ощущаете какие-то проблемы с физическим или энергетическим здоровьем, но не знаете точно, какой энергетический центр работает неправильно. Такая медитация позволит вам восстановить правильную работу всех чакр и вернуть себе внутреннюю гармонию.

Вам нужно принять удобную позу, расслабиться и очистить ум от посторонних мыслей, а затем представить, как в ваше тело через теменную область проникает пенистая жидкость, которая постепенно, одну за одной, очищает все ваши чакры. Почувствуйте, как жидкость вымывает из вашего энергетического тела всю грязь, мусор и внешний негатив, а затем так же, через темечко, уходит обратно.

Можно представлять не жидкость, а яркий луч чистого белого света, который окутывает своим сиянием каждую чакру до тех пор, пока энергетические центры не засветятся ярко-оранжевым светом. После очищение всех чакр, не забудьте «отправить» обратно через теменную область этот луч.

Индивидуальные медитации на каждую чакру

Принцип всех следующих медитаций схож между собой, меняются только мантры, которые нужно петь, рисунки, используемые для чакр и мысленные фразы-аффирмации, которые необходимо произносить в своем сознании.

Порядок действий должен быть такой:

  1. Поместить перед собой изображение-мандалу нужной чакры. Вы можете скачать в интернете то, которое вам понравится больше.
  2. Принять расслабляющую позу.
  3. Настроиться на медитацию: расслабить все мышцы тела, отключить поток мыслей, насладиться внутренней тишиной.
  4. Руки положить вдоль тела или разместить их на коленях ладонями вверх.
  5. Сосредоточиться на дыхании: оно должно быть медленным и размеренным. Вдыхать нужно обязательно через нос, а выдыхать через рот.
  6. Закрыть глаза и посидеть какое-то время, не открывая их.
  7. Мысленно сосредоточиться на том месте вашего тела, где располагается тот энергетический центр, на который производится медитация.
  8. Открыть глаза, пристально вглядеться в изображение-мандалу.
  9. Пропеть соответствующую мантру.
  10. Мысленно произнести фразы-аффирмации, посылая их во Вселенную. Если вам удобнее произносить слова вслух – делайте это.

Мантра и аффирмации для муладхары

Для работы с этой чакрой используется мантра «Ламм» — последний звук «М» нужно растягивать. В качестве мысленных слов могут использоваться любые фразы, похожие на следующие: «Я принимаю то, что происходит со мной», «Я прощаю всех, кто когда-то нанес мне обиды», «Я не испытываю никакого страха и тревоги», «Я знаю, что Вселенная любит меня и заботится обо мне».

Мантра и аффирмации для свадхиштханы

Для медитации на второй энергетический центр нужно петь мантру «Ямм», растягивая звук «М». Можно использовать любые аффирмации, нацеленные на расставание со своими страхами, тревогами и комплексами, например: «Я принимаю свой страх и отпускаю его», «Я чувствую себе самодостаточной и уверенной в себе личностью», «Я отбрасываю с себя все тревоги и сомнения, как снимают с луковицы шелуху».

Мантра и аффирмации для манипуры

Мантра для медитации на чакру солнечного сплетения – «Омм» с растянутым звуком «М» на конце. Слова, которые можно использовать, должны быть связаны с уважением к себе и другим людям. Примеры: «Нет лучших и худших людей, все они рождены одинаковыми», «Я учусь относиться ко всем окружающим с уважением, не осуждать и не критиковать их», «Я с надеждой смотрю в будущее и снимаю завесу тревоги и страха».

Мантра и аффирмации для анахаты

В качестве мантры используем «Ямм» с растянутым звуком «М» на конце. В мысленно произнесенных словах должна выражаться ваша любовь и уважение ко Вселенной. Примеры: «Вселенная, я знаю и верю в то, что ты обо мне позаботишься», «Я чувствую любовь Вселенной, принимаю ее и благодарю за нее».

Мантра и аффирмации для вишудхи

Для медитации на горловую чакру пойте мантру «Шьямм», растягивая последний звук «М». Ваши мысленные слова должны быть связаны с областью взаимодействия с другими людьми и окружающим миром, например: «Я открыт для любого общения», «Каждая проблема в общении дает мне определенный урок, который мне необходим для дальнейшего развития», «Мое мнение имеет право на существовании и я умею высказывать его, делиться своими мыслями с окружающими».

Мантра и аффирмации для аджны

Для чакры третьего глаза подходит мантра «Аумм» с протяжным звуком «М». Посыл, который вы отправляете во Вселенную во время медитации на этот энергетический центр может быть любым: вы можете просить у Высших Сил всего, чего пожелаете в свободной форме.

Мантра и аффирмации для сахасрары

Для настройки венечной или коронной чакры используются «Три Великие Мантры» (их текст можно легко найти в интернете). В качестве аффирмаций можно просить Вселенную о том, чтобы она подарила вам целостность, помогла в самореализации и духовном развитии.

Медитация на чакры и ауру помогает человеку гармонизировать свое биополе, избавиться от нарушений в работе энергетических центров, наполняет его живительной внутренней энергией и устраняет многие жизненные проблемы, идущие от негативных внешних воздействий.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: