Проверенные руны для похудения — как обрести стройную фигуру

3 тайных рунных става чтобы похудеть, о которых не знают ваши подруги

Идеальная фигура — мечта не только многих женщин, но и мужчин. Однако, контроль веса и построение красивого тела — трудоемкий ответственный процесс, который не каждый способен организовать. С давних времён скандинавская магия применялась для достижения любых целей, будь то восстановление здоровья или привлечение удачи. Можно также эффективно использовать руны для похудения.

Правильно нанесенный и активированный став способен благоприятно повлиять на процесс подтяжки живота и скидывание лишнего веса. Для достижения желаемого эффекта в кратчайшие сроки стоит подробнее разобраться как использовать руны с оговором для похудения, какие последствия могут ждать оператора и как их предотвратить.

  1. Как происходит влияние
  2. Что нужно знать для применения
  3. Как наносить и использовать
  4. Ставы и формулы
  5. “Сброс веса”
  6. “Для похудения с нормализацией обмена веществ”
  7. “Похудение для обжор”
  8. Как скоро подействует
  9. Как оговаривать

Как происходит влияние

Если посетить парочку тематических форумов, где опытные рунологи делятся своим опытом работы с подобными ставами, можно быстро понять, что применение рун для похудения является действенным способом преображения. Конечно, скандинавским знакам не под силу как по велению волшебной палочки создать из сочной девушки весом в сто килограмм стройняшку, однако, в качестве вспомогательного элемента комплексного подхода они используются повсеместно. Рунические формулы для похудения работают мягко и постепенно. Если правильно нанести и активировать руны, то можно снизить аппетит и благоприятно воздействовать на обменные процессы организма.

Также вязь для похудения работает подобно рунам на возврат любимого, то есть влияет не только на тело оператора, но и на окружающих. Таким образом в кратчайшие сроки можно преобразиться в глазах друзей и коллег и, даже, встретить свою судьбу.

Что нужно знать для применения

Чтобы рунный став на похудение с оговором был эффективным, необходимо соблюдать определенный алгоритм действий во время обряда:

  1. Нанести комбинацию рун для воздействие на процесс похудения на фото, на живот или на амулет. Также нередко делают рунические тату для мужчин и женщин для усиления эффекта.
  2. Рисуя знаки, необходимо произносить действенный оговор для става.
  3. По завершению обряда проводят активацию знаков одним из существующих способов (подробнее далее в статье).

Если в течении двух недель эффект от рун не проявился, необходимо более внимательно отнестись к каждому этапу обряда и повторить его.

Большинство магов считают похудение с помощью сил, призванных руническими знаками, абсолютно безопасным обрядом. Это связано с тем, что воздействие идет непосредственно на оператора, не подавляя чужую волю или интересы. Однако, стоит придерживаться некоторых правил, чтобы силы не взяли плату за результат:

  1. Тщательно продумывать текст оговора, чтобы слова имели однозначный смысл и не могли быть неправильно поняты силами призванными с помощью рунических знаков.
  2. Использовать проверенные ставы, эффект которых проверен опытными магами.
  3. Вкладывать только положительные эмоции в желание изменить свою жизнь с помощью рун.
  4. После каждого обряда благодарить знаки за работу.

У каждого става есть свой срок активации, поэтому если в первые часы или дни Вы не почувствовали заметного эффекта, то стоит немного подождать. Не в коем случае нельзя терять веру в действенность рун.

Как наносить и использовать

Чтобы став был наиболее действенным, необходимо изучить как наносить руны на сброс веса правильно. Обычно формулы рисуют на фото, применяют оговор, делают активацию. Наиболее эффективно наносить знаки на похудение непосредственно на тело оператора.

Чаще всего ставы рисуют на животе, так как это не вызовет массы вопросов у окружающих. Кроме того, эта область с точки зрения энергетики отвечает за состояние нашего тела и желания.

Те, кто боится сразу же применять мощнейшую магию к себе и рисовать на себе скандинавские знаки, стоит нанести став на белый чистый лист бумаги и носить его всегда с собой. По такому же принципу создаются амулеты. Единственным условием является уничтожение вещи по завершению процесса похудения.

Знаки рисуют как в вертикальном порядке, так и в горизонтальном. Порядок нанесения рунических символов аналогичен обычному письму, то есть слева направо или сверху вниз. Следуют ответственно отнестись к изображению каждой руны и не делать этого у зеркала, поскольку большинство рун в обратном положении имеют абсолютно иное значение. В таком случае став не только не принесёт желаемого эффекта, но может и навредить.

Лучше всего работать с маркером красного цвета. Если под рукой нет данного инструмента, подойдет и черный, и синий. После нанесения символов, маркер стоит убрать в надежное место и не использовать его для других целей.

Ставы и формулы

Вопрос о том действительно ли работают руны во благо внешних преображений всегда остается актуальным. Если древние скандинавские знаки могут кардинально изменить жизнь, привлечь любовь, наладить отношения, обеспечить крепкую защиту семьи, то помочь оператору скинуть несколько килограмм им, конечно же, под силу.

Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо разобраться как все-таки правильно наносить руны для похудения и какие именно знаки работают в этом направлении. В список рун для сброса веса входят:

  1. Хагалаз является знаком разрушения и способствует расщеплению жировых клеток. Также он уничтожает все преграды на пути к идеальному телу.
  2. Беркана поможет сделать процесс безопасным для здоровья женщины.
  3. Йера поможет желаниям как можно скорее сбыться. Основным условием ее активации является огромное желание добиться поставленных целей.
  4. Соулу открывает худеющей все способы по достижению желаемых результатов, придает сил для работы над собой.
  5. Манназ отвечает за снижение аппетита. Большей эффективности можно достичь при использовании этого знака вместе с Феху.
  6. Уруз направлена на сохранение полученных результатов для долговременного эффекта.
  7. Вуньо работает во благо успеха в любых начинаниях, в том числе и в похудении.

Стоит уточнить, что если одна из предложенных нами рунных формул не принесла желаемого результата, необходимо обратиться к магическим силам с помощью других ставов. Большинство формул для похудения можно использовать вместе для большей эффективности. Однако, стоит одновременно наносить руны, к примеру, на амулет и на тело. Обе формулы на одном носителе по мнению опытных магов будут действовать активнее.

Читайте также:
Руны для привлечения любви и брака

“Сброс веса”

Автор действенной формулы стремилась к созданию гармоничного сочетания скандинавских знаков, которые можно применять на успех в различных сферах, в том числе и для похудения.

Чтобы создать став, понадобятся следующие руны:

  1. Вуньо влияет на выработку серотонина, делая процесс похудения максимально комфортным.
  2. Ансуз запускает процесс сброса веса.
  3. Дагаз направляет энергию в нужное русло
  4. Райдо (4 раза) создаёт пути, по которым уходит лишнее из организма.
  5. Тейваз+Соулу (по 4 раза) очищают кишечник от шлаков, поддерживая действие Райдо.
  6. Йера (4 раза) отвечает за стабильность эффекта от става.

“Для похудения с нормализацией обмена веществ”

Нередко проблемы с лишним весом заключаются не в лени и халатности по отношению к своему внешнему виду, но и в проблемах со здоровьем. Нарушение обмена веществ — прямой путь к накоплению нежелательных объемов.

Чтобы вернуть гармонию телу, используют последовательность рун: Йера, Соулу, Хагалаз, Йера, Соулу.

Действие Хагалаза направлено на сжигание калорий и жиров. Йера нормализует работу обменных процессов в организме. Соулу придаст сил для работы над собой.

Этот способ похудения не вызовет дискомфорта у оператора. Кроме чар привлекательности и обаяния, формула подарит ещё и прекрасное самочувствие.

“Похудение для обжор”

Обжорство — враг нашей фигуры, но к сожалению далеко не каждый может справиться с этим пороком. Магические силы помогут найти в себе силы отказаться от вредной еды и вернуть в норму пищевое поведение.

Чтобы обрести уверенность в себе и взять себя в руки, можно применить следующую руническую формулу:

  • Хагалаз будет активно сжигать жировые запасы
  • Йера — контроль нормальной работы всех органов
  • Соулу поможет обрести силу и энергию для прекрасного самочувствия

Этот способ рассчитан для комфортного сброса веса и отказа от вредной привычки. Таким образом удастся не только скорректировать фигуру, но и поправить свое здоровье.

Как скоро подействует

Как уже упоминалось выше, руны на сброс веса действуют постепенно, поэтому о точном сроке достижения целей сказать сложно. Главное четко оговорить став и дожидаться желаемого результата, подкрепляя магию физической активностью и легкими блюдами на замену привычной жирной пище.

Как оговаривать

Действенным будет только тот став, который Вы правильно оговорили. Для этого в момент нанесения знаков необходимо не только произносить заготовленный текст, но и направить все мысли на визуализацию поставленной цели. Для большей эффективности можно оговорить каждую деталь формулы отдельно, хотя обычно текст применяют ко всей последовательности рун.

Именно для подобных станов необходимо проговаривать каждую деталь: желаемый эффект, длительность воздействия магии, сроки выполнения поставленных целей.

Важнейшим и заключительным этапом обряда является активация рун.

Существует несколько действенных способов:

  • дыханием;
  • прикосновением;
  • силами четырех стихий природы.

Важно, чтобы фактическая активация совпадала со способом, указанном в оговоре. По завершению действия формулы амулет необходимо сжечь, а рисунок на теле начисто смыть.

Рунные ставы на похудение — отличная возможность без вреда для здоровья обрести желаемую фигуру пусть даже и не в самые краткие сроки. Придерживайтесь всех правил по проведению обряда и достигайте успеха в любых начинаниях с помощью древних скандинавских знаков.

Рунический став на похудение и стройность с оговором

Руны — это древние символы, придуманные нашими предками, способные управлять людьми, влиять на их разум и вдохновлять. Их наносят на части тела, вышивают на ткани, пишут на бумаге с целью что-либо попросить. Но нужно четко понимать значение каждой руны, ведь есть символы как с добрыми намерениями, так и со злыми.

  1. Как происходит влияние
  2. Что нужно знать для применения
  3. Руны разных стран
  4. Рунические символы для похудения
  5. Руны для улучшения физического состояния
  6. Рунические формулы для похудения
  7. «Йера-Соул-Хагалаз-Соул-Йера»
  8. «Манназ-Беркано-Феху-Вуньо»
  9. «Кано-Иса-Дагаз»
  10. Проверенные и сильные рунические ставы на похудение
  11. Став «Сброс веса»
  12. Формула «Сброс веса 2»
  13. Похудательный став «Меню от ловушки»
  14. Мощный гальдрастав «Липосактор V»
  15. Как правильно наносить, активировать
  16. Как быстро действуют руны
  17. Техника безопасности

Как происходит влияние

Каждая руна для похудения, ключ к силе. И чтобы воспользоваться им, важно быть на одной энергетической волне. Тело должно начать «звучать» в унисон с магией. Только в этом случае сила наполняет человека, а потом и пространство вокруг него. И только тогда можно направить эту мощь, наполнившую тело, на нужную задачу.

Позже человек начинает получать подсказки для приближения к своей цели, улучшается концентрация, меняется окружение. Стоит правильно использовать подсказки в этой обстановке. Тогда цель может быть достигнута в ближайшее время.

Что нужно знать для применения

Каждый человек, применяющий руническую науку для выполнения какой-либо задачи, должен знать несколько моментов.

  • Заниматься рунами может каждый, независимо от вероисповедания. Но есть определенные границы, которые пересекать ни в коем случае нельзя. То есть, если человек ходит в храм, то заниматься рунами ему запрещено. И наоборот.
  • За работу рун нужно чем-то платить. Например, если человек попросил что-либо, но не хочет заниматься достижением цели (руны только помогают, но никак не делают полностью все), эта сила забирает что-то в замен. Это могут быть какие-то качества личности.

Пользоваться символикой стоит аккуратно

Руны разных стран

Во всем мире существует огромное количество разновидностей рун. Вот несколько из них:

  • англосаксонские (нортумбрийские);
  • германские (арманические);
  • норвежские (скандинавские)
  • египетские;
  • ирландские (огам);
  • греческие;
  • финские.

И у каждого символа или алфавита разные значения. Также различны и способы начертания.

Рунические символы для похудения

Для похудения используются всего лишь 12 магических элементов. Руны на похудение следующие:

  • Дагаз;
  • Кано;
  • Иса;
  • Манназ;
  • Соул;
  • Уруз;
  • Лагуз;
  • Беркана;
  • Феху;
  • Вуньо;
  • Йера;
  • Хагалаз.

Все эти символы восстанавливают обмен веществ, обеспечивают улучшение работы гормонального фона, устраняют причины ожирения, помогают сесть на диету и увеличить силу воли, чтобы не «сорваться».

Руны для улучшения физического состояния

Не многим известно, что руны, это своего рода магия. А ее в свою очередь можно использовать как для хороших целей, так и во вред. Но есть способ избежать этого. Это применение различных комбинаций для защиты от порчи, болезней и т. д.

Читайте также:
Руны по дате рождения — рунический гороскоп

Например, руническая формула «Защита здоровья» исполняет именно защитную миссию. Она противостоит и физическому воздействию, и магическому. Но для того, чтобы она действовала, необходимо для начала использовать оговор.

«Пусть силой става я обрету защиту здоровья от внешних негативных факторов, черного колдовского влияния и вредных воздействий. Волей богов все разрушительные силы обходят меня стороной и исчезают из моей жизни. Руны хранят меня и помогают преодолевать препятствия. Я полностью защищена и мое здоровье восстанавливается. Формула работает постоянно. Я легко достигаю желаемого. Да будет так».

Если все-таки порча наведена или болезни, ухудшение здоровья в целом не обошли стороной, то применяется набор рун для восстановления.

«Матрица здоровья» выглядит так:

  • Дагаз — убирает негатив и снимает напряжение, мешающее выздоровлению;
  • Ингуз — восстанавливает;
  • Йера — дополняет Ингуз;
  • Беркана и Пеорт — перерождают организм и энергетику;
  • Феху и Альгиз — омоложение, оздоровление кожи;
  • Точка — красивое, выздоровевшее тело.

Рунические формулы для похудения

Рунические формулы помогают побороться с ленью заниматься спортом, меньше есть. В некоторых случаях, человек может легко сесть на диету, не испытывая обычного дискомфорта от недоедания.

«Йера-Соул-Хагалаз-Соул-Йера»

Эта руническая формула самая «знаменитая» среди всех остальных. Также она очень действенная.

Йера — основной символ

Нельзя не заметить, что в формуле по 2 раза используются Йера и Соул. Первая довольно часто встречается. Она помогает как можно быстрее сбыться самым заветным мечтам. То есть символ активирует желание человека к достижению цели.

Соул придает сил для получения результата, достижения поставленных целей. Хагалаз убирает все преграды и расщепляет жиры.

После применения этой формулы, человек чувствует прилив сил и улучшение работоспособности.

«Манназ-Беркано-Феху-Вуньо»

Эта руническая формула поможет снизить аппетит. То есть человек будет принимать еду только тогда, когда захочет организм. Также она поможет сдержаться от переедания и принятия пищи во время просмотра телевизора.

В этой формуле самая главная руна Манназ. 3 остальных только усиливают действие первой. Манназ помогает человеку избавиться от зависимости от вкуса. Рекомендуется тем, у кого повышенный аппетит.

«Кано-Иса-Дагаз»

Эта комбинация рун больше подойдет людям, сидящим на строгой диете.

Кано-Иса-Дагаз придаст сил и энергии в том случае, если человек долго не ел. Также уберет складки с бедер и живота, сделает кожу упругой на лице и руках. Еще помогает перестать есть в ненужных случаях, когда организм не требует.

Комбинация рун для похудения может быть такой

Проверенные и сильные рунические ставы на похудение

Рунические формулы только складывают определенные обстоятельства. Они усиливают обмен веществ, меняют что-то не снаружи, а именно внутри человека.

Став «Сброс веса»

Это очень сильный став на похудение, но даже он не сможет выполнить всю работу за человека.

В него входят такие руны для похудения, как:

  • Дагаз — человеческие изменения в его сознании;
  • Эваз — поможет не сбиться с правильного пути;
  • Альгиз — защита от стресса, недомоганий, упадка сил;
  • Турисаз — убирает все то, что мешало худеть;
  • Лагуз — отвечает за вывод из организма всех ненужных веществ;
  • Кеназ — сжигает жир в животе, на бедрах, руках, ногах, лице;
  • Беркана —смягчение процесса.

Именно эти функции и выполняет имеющаяся формула. Она способствует плавному безболезненному ходу событий.

Формула «Сброс веса 2»

Эта руническая формула на похудение похожа на первый став. В нее входят:

  • Хагалаз — разрушение всех преград и сжигание жиров;
  • Турисаз — помощь в разрушении преград, блоков, мешающих похудению;
  • Лагуз — вывод шлаков из организма;
  • Феху — в зеркальном отражении;
  • Райдо — вывод из организма лишней жидкости;
  • Йера — активирует желание человека похудеть;
  • Перт — тонизирует кожу;
  • Дагаз — необратимость процесса;
  • Альгиз — защита от стресса, улучшение самочувствия.

Но все же есть существенные различия с первым ставом. В основном они относятся к элементам, входящим в комбинацию.

Самый главный символ в формуле — Хагалаз

Похудательный став «Меню от ловушки»

Есть еще один став на похудение. В него входят:

  • Тейваз — улучшение здоровья, стройная вытянутая фигура;
  • Райдо — стремление к спорту, активному образу жизни;
  • Турисаз — уменьшение тяги к вредным для фигуры продуктам;
  • Ингуз — усиление работы обмена веществ.

Мощный гальдрастав «Липосактор V»

Действие комбинации похоже на предыдущие. Вот проверенные руны для похудения, входящие в формулу:

  • Хагалаз — разрушение жировых прослоек, это самая главная руна, остальные как бы дополняют и усиливают действие;
  • Турисаз — повышает самодисциплину, эффективность работы Хагалаза;
  • Дагаз — повышение шанса на успешность проделанной работы;
  • Вуньо — чувство удовлетворенности и счастья;
  • Совело — энергия и терпение, помогает принять себя, усиливает действие Дагаза без отрицательного влияния на сердце.

Есть один небольшой нюанс. После расщепления жиров, они не всасываются обратно в кровь, а уходят из организма насовсем. Поэтому, став подойдет тем, кто хочет похудеть и надолго.

Как правильно наносить, активировать

Наносить руны нужно справа-налево и только в той последовательности, в которой они записаны в рунической формуле. И еще не стоит, если символы написаны на бумажке, складывать и сминать ее. Это блокирует энергию става.

Лучше довериться профессионалам, чем самим придумывать что-то. Это либо не сработает, или навлечет еще большую беду.

Как быстро действуют руны

Рунические ставы действуют всегда по-разному. Время зависит в частности от цели. Если она долгосрочная, то, понятно, что срок действия будет не быстрый. Также эффективность зависит от таких факторов, как:

  • Личная сила человека. У кого-то она сильная и мощная с рождения, а кому-то нужно тренировать.
  • От намерений и их правильности. Если человек сам не знает, чего хочет, то какой толк просить о чем-то руны.
  • Использование силы автора. У разных людей аналогичные руны могут работать не одинаково.

Также эффективнее применять рунические формулы и ставы, чем отдельные руны. Активировать некоторые формулы можно только после прочтения оговора. Нужно верить внутренне в их силу.

В символику необходимо верить

Техника безопасности

Самое главное, никогда не использовать руну не по предназначению. Также не стоит рисовать магический рисунок на теле, не ознакомившись с его действием, значением. И с умом следует выбирать ставы, которые подходят именно под определенный случай.

Читайте также:
Активация рун и формул силами четырёх стихий — все нюансы

Руны — это не просто знаки, написанные на бумажке. Они в понимании людей, занимающихся их расшифровкой, означают ключ к силе. И чтобы их мощь помогала в том, о чем человек просит, нужно правильно использовать и понимать, что это такое.

Проверенные руны для похудения

Вот что Runa Liposactor V выглядит

На многочисленных веб-форумах и в социальных сетях, вы не можете встретить отношения людей, которые боролись с лишним весом. С этой целью они использовали худеющие руны и получили измеримый эффект. Кажется, что это может относиться серьезно? Активные, регулярные упражнения, диеты, найти устойчивую диету — это то, что вы должны полагаться на когда вы должны потерять дополнительные килограммы, а не несколько старинных журналов. Но вам нужно сделать такие забавные выводы без более глубокого чтения о теме? Тем не менее, она заслуживает более подробного рассмотрения.

  1. Можно ли похудеть с помощью рун
  2. Какие руны используются в формулах
  3. Как работают ставы на похудение
  4. Правила нанесения
  5. Оговор
  6. Активация и деактивация
  7. Проверенные ставы на похудение
  8. «Сброс веса №1»
  9. «Сброс веса №2»
  10. «Меню от ловушки»
  11. «Липосактор V»
  12. Как быстро действуют руны
  13. Рекомендации о безопасности нанесения рун

Можно ли похудеть с помощью рун

Вы должны понимать, что разорение жезлов сам не прекрасное средство избыточного веса. Если вы слепо полагаться на свои силы, и вы ничего не измените в вашей диете и образом жизни, никакого чуда не произойдет. Из рунических формул можно организовать обменные процессы, влияет на гормональный фон, но прежде всего — установить свой ум на нужной волне, прекратить попытки критиковать и постучать избыточный вес. Вы должны удалить весь мусор из головы, все «якорь», которые мы заряжаем вас морально и настроиться на хороший, приятный процесс похудения. Рунические клепки и формулы будут надежными спутниками на этом пути. Их помощь будет полезна в:

  • нормализации обмена веществ;
  • Установка ума для похудения, снятия внутренних замков и настройки;
  • Содействие принятию изменений в рационе питания;
  • Лечение потери веса, как вызовы, а не мучение;
  • Повышение настроения.

Если полагаться только на рунических символов, без каких-либо усилий с вашей стороны, все «падение» весить будет, скорее всего, будет ограничено до 3-5 кг.

Для результата более измеримого, вы должны объединить помощь Runic шестов с серьезной работой над ними.

Какие руны используются в формулах

Теперь — больше о том, рунические символы чаще всего используются в рецептах для похудения и что они влияют. Информация подается в виде таблицы.

руна Что оно делает
истребитель Внутренняя сила и власть
Уруз здоровье, жизнеспособность
Райдо физическая активность
Kenaz самооценка
Wuno Принятие всех изменений, как улучшение себя
Hagalad Cealing с внутренними замками, которые делают потерю веса
ничто Борьба энергии темный, расширение внешней и внутренней молодежи
ЭТО медленнее, прибавка в весе
Yera Восстановление духовного и телесного равновесия
Sovilo Наполнение организма солнечной энергии, разворачивание и удаление жиров из организма
Berkana Снижение похудения от стресса и беспокойства
Mannaz потеря аппетита
лагуна Удаление токсинов из организма
Dagaz Уменьшение жировых отложений на определенном участке тела

Как работают ставы на похудение

Если Runic средство к счастью или привлекающие Любовь Руны работать более во внешнем поле, создавая благоприятные условия, с борцами за потери веса есть другая ситуация. Их действие происходит непосредственно внутри человека.

Работа на уме, улучшая обмен веществ, «исключение» аппетит поздний вечер и ночью, гормональной стабилизация — все эти процессы происходят с помощью похудения агентов.

Тем не менее, они не будут эффективными, если данное лицо основывается на изменениях.

Важный! Руны даст действительно заметный эффект только в сочетании с вашими собственными усилиями: регулирование диеты, физической активности, и самое главное — погоня за результат хорошо!

Правила нанесения


Рунические формулы для похудения лучше всего использовать на теле вокруг живота.

Альтернативные способы — на листе бумаги, который вы всегда имеете с вами или в вашей собственной фотографии. Если это первая ссылка на рунических Statks, не придумали собственную формулу. Поскольку руны должны вести себя очень осторожно, так что если у вас не хватает достаточного опыта и знаний, то лучше, чтобы добраться до одного из хорошо зарекомендовавших проверяемых моделей. Самое главное, это наличие в формуле наиболее важного Run Hagalaz, Вунгтау, Ер.

Оговор

Если вы не имеете достаточно опыта и знаний, то лучше использовать один из хорошо известных и проверенных формул. Текст должен составляться независимо для каждой из рун или для всей формулы. Необязательно придумывать какой-то замысловатый текст о пафосе: главное, чтобы он содержал искреннее намерение помочь себе, и это можно было выразить самыми простыми, понятными словами. Достаточно одного твердого предложения.

Важно: лучше заранее написать текст на листе бумаги. Это поможет им говорить тогда, когда они этого ожидают.

Активация и деактивация

После определения руны стих должен ее активировать. Активировать можно несколькими способами:

  • через дыхание;
  • Огонь;
  • кровь;
  • воздух;
  • Земля;
  • воды.

Каждый из них довольно прост и не занимает много времени. Другой метод — активировать руны с помощью медитации и визуализации. Речь не идет о маркировке тела или любой другой поверхности. Формула активируется силой мысли, сосредоточением на настоящем моменте и верой в свои чудесные возможности. Этот способ активации подходит только людям с развитым воображением, интуицией и пространственным мышлением.

Когда руническая строфа достигает желаемых результатов похудания, ее деактивируют. Нарисованные на теле отметки достаточно смыть, при нанесении на бумагу, дерево или другие поверхности их необходимо выгореть. В процессе деактивации необходимо выразить благодарность рунам за то, что они сделали свое дело.

Проверенные ставы на похудение

Пришло время узнать о наиболее распространенных рунических формулах, которые помогут вам похудеть и одновременно очистить тело.

«Сброс веса №1»

Первая и самая популярная став-руна для похудения содержит следующие важные руны:

Читайте также:
Руна феху (fehu): значение и толкование символа в магии
Даги (два). Сердце формулы символизирует желание и цель похудения.
Evaz Он направляет процесс в правильном направлении
Турисаз удаляет внутренние блокировки и засоры, которые мешают вам сосредоточиться на процессе
Kenaz он работает на сжигание жира.
Беркана смягчает процесс
Лагуз (два) помогает выводить токсины из организма
Альгиз Защитите себя от стресса и беспокойства.

«Сброс веса №2»

Эта формула отличается от «Сброса веса №1» составом, значением каждой руны и конечным результатом. Мнения людей, обратившихся в помощь «Сброса веса # 2», полны восторга: помимо похудания происходит внешнее омоложение и заметное обновление кожи.

В состав этого препарата входят:

Хагалаз борется с негативным отношением, вызывающим увеличение веса
Турисаз выводит из организма моющие средства и токсины
Лагуз делает то же самое
Хагалаз-Феху-Райдо эта комбинация помогает улучшить обмен веществ, расщепить жир, а также влияет на ум, устраняя желание переедать
Турисаз-Ера-Перт эта комбинация омолаживает кожу, делая ее свежей и сияющей, и оживляет тело
Лагуз-Дагас-Альгиз троица укрепляет общий иммунитет, помогает хорошо завершить процесс

«Меню от ловушки»

Руническая комбинация «Меню ловушки» — идеальный рецепт сброса лишних килограммов для людей, у которых большие проблемы с самодисциплиной и силой воли. Те, кто считает себя ленивым, могут обратиться за помощью к этой комбинации. «Меню ловушек» состоит именно из таких рун:

Тейваз приносит энергию, бодрость, наполняет здоровьем, придает стройную и красивую фигуру
Райдо Вызывает интерес к активному образу жизни и спорту, также способствует сжиганию большего количества калорий при физических нагрузках.
Турисаз Уменьшает подсознательную тягу к нездоровой пище: острой, крахмалистой пище, пирожным и т. д.
Ингуз корневая руна в этом сочетании, включающая в себя все остальные руны, отвечает за ускорение обмена веществ и общий порядок в организме

«Липосактор V»

Как известно, липосакция — это процедура, предполагающая удаление жира с тела специалистами в лабораторных условиях. Неудивительно, но существует руническая формула, которая может имитировать процесс липосакции, не беспокоя организм физически! Он называется Liposactor V. Люди, которым эта комбинация принесла пользу, сообщили о фантастических результатах. Процесс прост, жир ушел, и ваше общее самочувствие значительно улучшилось. «Liposucker V — вероятно, самая эффективная формула флиса для похудения.

Важно: когда вы придумываете условия для этой комбинации, вы должны начинать со слов «Пусть сила рун …» и заканчивать фразой «аз фрамквема». Это означает «да» на исландском языке.

В формулу «Liposactor V» входят следующие руны:

Хагалаз поддерживает разрушение жировых клеток
Турисаз делает то же самое.
Даги Удаление жиров, продуктов жизнедеятельности, токсинов из организма
Wuno приносит моральное удовлетворение в процессе сжигания жира
Соулу (два) помогает в сжигании жира в процессе упражнений, отвечает за адреналин
Перевернутый Феху — Тейваз — эльфийская руна «О» Эта троица открывает своеобразные «врата в землю», куда безвозвратно уходит жир.
Наутиз Он развивает способность ограничивать свое питание, выбирать то, что больше всего необходимо, и составлять для себя оптимальную диету.

Кончик. Люди с проблемами сердца добавляют в узор одну вместо двух рун Саула или заменяют их рунами Альгиза и Беркана.

Как быстро действуют руны

Конечно, приятно знать, что рунические посохи для похудения могут работать быстро. Это вдохновляет и мотивирует к дальнейшим действиям. Но как сохранить настроение, если эффект не наблюдается быстро? Неважно, все впереди. Главное — не паниковать. Конечный результат оправдывает затраченные усилия.

Однако, если мы хотим каких-то быстрых изменений, есть небольшая хитрость. Вам нужно нанести руническую формулу на бутылку с водой и пить только из нее весь день. Другой вариант — нарисовать на мыле руны, чтобы заклинание срабатывало каждый раз, когда вы моете руки. Эти же способы не могут быть дополнительными, но главными в обращении к помощи рун. Например, человек по какой-то причине отказывается рисовать на теле. Бутылка воды, мыло и лист бумаги, которые вы всегда носите с собой, — хорошие альтернативы.

Рекомендации о безопасности нанесения рун

Напоследок есть ряд полезных рекомендаций по использованию рун для похудения на теле. Помните об этих советах и ​​постарайтесь им следовать, так как руны довольно опасны.

  1. Прежде чем использовать формулу, вы должны быть абсолютно уверены в ее правильности. Не стоит использовать случайную последовательность рун или даже псевдорун, просто проверенные варианты.

Наносить руны на тело только для красоты, без четкой цели — последнее. Это плохие шутки, которые могут принести большую печаль.

  1. Не менее опасны перевернутые или зеркальные руны ставов. Они должны выглядеть в точности как оригинал!
  2. При нанесении рун на тело настройка ума на успешное достижение результата — принципиальный момент. Уверенность в правильном пути — вот секрет рунических формул.
  3. Применение палочек для похудения на теле должно иметь место только при отсутствии болезней, депрессии или банального недомогания. Энергетическое поле должно быть положительным, без лишних отягощений.
  4. Этот ритуал следует проводить в уединении, чтобы никто не мог вас застать в процессе. При этом не стоит скрывать желание обратиться к помощи рун самым дорогим людям, но процесс их нанесения обеспечивает абсолютное отсутствие посторонних глаз.

Проверенные руны для похудения: как обрести стройную фигуру

Руны для похудения — отличное подспорье в борьбе с лишним весом. Поговорим о принципах работы с руническими символами и о том, какие комбинации помогут приблизиться к фигуре своей мечты.

Что такое руны и зачем они нужны?

Руны — мощный магический инструмент, древние символы алфавита, в которых заключен огромный сакральный смысл. Считается, что руническая письменность передавалась от предков к потомкам для того, чтобы сохранить древние магические знания.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро – пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Внешний вид, внутреннее значение и символизм рун менялись на протяжении веков. Наши предки пользовались рунами в таких целях:

  • Проводили ритуалы над новорожденными и усопшими. В первом случае для защиты младенца, во втором — для того, чтобы душа покойника нашла покой.
  • В качестве знаков письменности, чтобы сохранять и накапливать знания.
  • В качестве оберегов, которые защищали воинов во время сражений и битв.
Читайте также:
Руна удачи для успеха во всех делах

Но если раньше тайны рун хранились в строгом секрете, то сейчас знания древней магии доступны каждому. Вы можете при помощи древних символов добиться таких результатов:

  • Раскрыть энергетические каналы, дать энергии свободно течь по телу.
  • Закрыть потоки энергии — это свойство используется в негативных магических ритуалах.
  • Защитить человека или некий объект от негативного вмешательства.
  • Поставить защиту на магический ритуал.
  • Восстановить циркуляцию энергию по всем чакрам и энергетическим мередианам человеческого тела.
  • Восстановить ауру человека, избавиться от энергетических зажимов.
  • Раскрыть тайны будущего, проработать прошлое, скорректировать все этапы жизни и направить энергию в позитивное русло.

Лишний вес и другие проблемы со здоровьем — всегда следствие неправильного циркуляции энергии в тонком теле. Руны помогают досконально проработать эту проблему.

Как работать с рунами для похудения?

Важно соблюдать все тонкости и нюансы рунических ритуалов, чтобы получить нужный результат. Необходимо знать свойства и значения символов и особенности их использования.

Вот несколько правил, которые обязательно нужно придерживаться:

  • Воздержитесь от приема алкоголя и других токсичных веществ в период работы с рунами.
  • Соблюдайте пост или диету, откажитесь от пищи животного происхождения.
  • Развивайте осознанность, учитесь визуализировать результат, к которому вы стремитесь, формулируйте свои желания правильно.
  • Для усиления эффекта можно пользоваться благовониями или эфирными маслами.

Развить осознанность непросто, но регулярные практики помогут сделать шаг вперед. Вот некоторые способы:

  1. Медитируйте. Изучите всевозможные способы медитации. Это научит вас расслаблять сознание и концентрироваться на нужных мыслях.
  2. Не допускайте негативных мыслей в свою жизнь. Как только что-то плохое закрадется в сознание, немедленно начинайте думать о хорошем.

Руны для похудения проверенные с рисунком

А теперь самое «вкусное» — символы, которые наделены целительной силой и помогут вам обрести фигуру мечты.

Важно: работайте с рунами для похудения в тот период времени, когда луна находится в убывающей фазе.

Вот список рун, которые эффективны в достижении вашей цели:

  1. Иса — руна, которая помогает «заморозить» вес на одном месте. Лишние килограммы перестанут появляться, а другие руны успешно проделают свою работу.
  2. Руна Йера помогает направить энергию вашего тела на исцеление. Благодаря достаточному энергетическому потенциалу уходят проблемы со здоровьем, которые и могли быть причиной лишнего веса.
  3. Руна Соула наполняет человека светлой солнечной энергией, помогает восстановить энергетический баланс организма. Способствует ускоренному расщеплению жиров и выведению их из организма.
  4. Руна Халагаз также работает на расщепление жиров.
  5. Беркана позволяет добиться медленного, плавного похудения, которое не навредит здоровью, в отличие от кардинальных методов.
  6. Дагаз помогает сконцентрировать похудение именно на тех частях тела, которые вас не устраивают.

А вот проверенная руническая комбинация символов для похудения:

Но не забывайте и о том, что руны — не панацея. Никакая магия не поможет похудеть, если вы продолжите есть гамбургеры, запивая их вредной колой. Поэтому соблюдайте и основные принципы здорового питания и образа жизни:

  • Ведите активный образ жизни. Чаще бывайте на свежем отдыхе, занимайтесь спортом, гуляйте пешком, бегайте. Выберите тот вид спорта, который вам больше всего нравится.
  • Следите за питанием. Исключите вредные продукты из рациона, питайтесь полезно и разнообразно, соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов.

Красота живет в деталях. Если вы кардинально пересмотрите свой образ жизни, наладите комфортный и полезный режим питания, руны многократно ускорят процесс похудения.

Смотрите видео о том, как можно похудеть при помощи рун:

Как писать руны для похудения

Очень важно правильно наносить рунические символы на заготовки:

  1. Наносите знаки на бумагу, дерево или стекло.
  2. Пользуйтесь только красным и черным цветами.
  3. Визуализируйте конечный результат, которого хотите добиться. Представляйте во время работы с рунами свое стройное, красивое, подтянутое тело. Мысленно рисуйте образы, как восхищаются вашими новыми формами окружающие.

Руническая магия — очень мощное и эффективное средство добиться всего, что только можно пожелать. Но помните — она работает только у тех людей, которые в нее верят. Именно вера — своеобразный двигатель и активатор волшебных свойств древних знаков.

И лучше не рассказывайте никому о том, что худеете при помощи рун. Рискуете навлечь на себя волну критики, осуждения и издевок. Это помешает результату и заставит вас сомневаться в целительной силе рун. Поэтому оставьте свое намерение в тайне. По крайней мере до тех пор, пока не обретете стройную фигуру.

Руны для похудения

Вопрос стройности и подтянутого, привлекательного тела остаётся приоритетным для большинства людей. Встречают ведь по одёжке. Хоть раз в жизни практически каждый человек сидел на диете, чтобы увидеть красивое отражение в зеркале и почувствовать себя легче. Правильное питание и регулярные занятия спортом тяжело выдержать даже мотивированному человеку. Соблазны атакуют отовсюду, стройность превращается в недостижимую мечту. Рунические ставы для похудения помогают избавиться от жировых отложений и соблюсти энергетический баланс.

  1. Можно ли похудеть с помощью рун
  2. Какие руны используются в формулах
  3. Как работают ставы на похудение
  4. Правила нанесения
  5. Оговор
  6. Проверенные ставы на похудение
  7. «Сброс веса №1»
  8. «Сброс веса №2»
  9. «Меню» от Ловушки
  10. «Липосактор V»
  11. Маленький секрет

Можно ли похудеть с помощью рун

Рунические ставы – не панацея. Руны для похудения не помогут человеку, который рисует заклинание и продолжает лежать на диване, поглощая фастфуд. Рунические формулы для похудения помогают привести в порядок метаболизм и выравнивают гормональный фон, настраивают ваше подсознание на стройность и сгоняют пяток лишних килограмм. Руны облегчат процесс похудения и сделают его приятным, уберут из подсознания установки, которые мешают любить себя и вести здоровый образ жизни.

С помощью проверенных рун для похудения, с рисунками которых можно ознакомиться ниже, сбросить пару-тройку килограмм будет нетрудно. Чтобы закрепить результат, необходимо соблюдать режим питания и физических нагрузок. Тогда омоложение и привлекательность станут не случайными, а закономерными и постоянными побочными эффектами применения рун.

Какие руны используются в формулах

Самые действенные символы для снижения веса:

  • Иса останавливает рост лишнего веса. Руна используется в ставах на похудение или в сочетании с другими рунами;
  • Йера исцеляет душу и тело, направляет энергию на восстановление баланса;
  • Соулу наполняет организм энергией Солнца, расщепляет жиры и выводит их;
  • Хагалаз борется с лишним весом изнутри, снимает внутренние ограничения, которые связаны с похудением;
  • Беркана снижает уровень стресса от похудения;
  • Дагаз действует точечно, убирает жир в указанной части тела;
  • Райдо помогает получать удовольствие от занятий спортом;
  • Наутиз подавляет негативную энергию и продлевает молодость;
  • Лагуз очищает организм, выводит токсины и шлаки, а также усиливает действие соседних рун;
  • Уруз оздоравливает тело, повышает выносливость;
  • Кано повышает самооценку;
  • Манназ снижает аппетит;
  • Вуньо помогает принимать изменения, которые происходят в процессе похудения, с благодарностью и радостью;
  • Наутиз омолаживает;
  • Феху даёт сил для борьбы с лишними килограммами.
Читайте также:
Руны магии: значение и старший футарк, способ применения

Как работают ставы на похудение

Руны работают, изменяя обстоятельства и течения энергии вокруг человека. В основной массе рунескрипты не требуют внутренней работы и заставляют обстоятельства работать на человека, притягивая к нему удачные возможности улучшить свою жизнь. Руны для похудения действуют изнутри: очищают организм, приводят в порядок гормональный фон и влияют на область бессознательного, помогают избавиться от блоков и страхов, связанных со стройностью.

Правила нанесения

Все магические практики, которые направлены на избавление от лишнего, принято делать на убывающую луну. Маги-рунологи сходятся во мнении, что руны не подчиняются влиянию лунных циклов.

Наносите рунеставы на бумагу, фотографию или заготовку для амулета, сделанную из натуральных материалов. Проверенным способом считают нанесение става на кожу в области живота. Если этот способ не подходит, держите при себе предмет, на который наносили рунические символы.

Оговор

В оговор включите указание временного промежутка, в течение которого будет работать рунический став для похудения. Определите точное количество килограмм, от которых хотите избавиться, активируйте дополнительные источники энергии, нейтрализуйте негативные побочные эффекты. Действие става должно быть безопасным во всех смыслах.

Оговаривайте каждую руну для красоты тела по отдельности или сочините оговор для става. Активируйте заклинание привычным способом, а по окончании действия сотрите или сожгите его. Если став требует обновления, обведите уже нарисованные символы ещё раз.

Проверенные ставы на похудение

Значение приведённых ниже ставов проверено не одним испытателем. Руны молодости, стройности и красоты помогут привести тело в желаемый вид.

«Сброс веса №1»

Это проверенный рунескрипт, который мягко и деликатно помогает начать сбрасывать лишний вес.

  • Дагаз обозначает образ тела мечты оператора;
  • Эваз стимулирует работу става;
  • Зеркальная Турисаз снимает подсознательные зажимы и установки, которые мешают похудению;
  • Зеркальная Кано расщепляет жир;
  • Беркана гармонизирует процесс и гарантирует его мягкое протекание;
  • Лагуз избавляет организм от шлаков и токсинов;
  • Альгиз защищает от нервных переживаний, которые сопровождают похудение.

«Сброс веса №2»

Этот став омолаживает и помогает постройнеть, подтягивает тело и приводит в тонус кожу.

  • Хагалаз убирает установки, из-за которых человек набрал лишний вес;
  • Турисаз выносит накопившийся «мусор»;
  • Лагуз избавляет от токсинов и шлаков;
  • Связка из трёх Хагалаз, зеркальной Феху и Райдо приводит в порядок метаболизм, устраняет причины накопления жировых отложений и помогает избавиться от переедания;
  • Цепочка Турисаз-Йера-Перт тонизирует и омолаживает кожу;
  • Сочетание Лагуз-Дагаз-Альгиз укрепляет иммунитет и закрепляет результат.

«Меню» от Ловушки

Руническая формула поможет тем, кому не хватает силы воли самостоятельно перестать поглощать вредную пищу и заняться спортом.

  • Тейваз дарит энергию и стройность;
  • Райдо пробуждает в человеке интерес к здоровому образу жизни, помогает сжигать больше калорий во время физических нагрузок;
  • Турисаз работает с подсознанием и снижает тягу к фастфуду и другой неполезной еде;
  • Ингуз разгоняет метаболизм и наводит порядок в работе организма.

«Липосактор V»

Этот рунескрипт считается очень действенным среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм. Оговор начинается так: «Пусть сила рун…», затем идёт перечисление символов и их назначения, а окончание звучит как «АЗ ФРАМКВЭМА».

  • Хагалаз разрушает жировые клетки;
  • Турисаз олицетворяет инструмент, который уничтожает жир;
  • Дагаз ударяет по лишнему весу и выводит его;
  • Вуньо гарантирует удовлетворение от результата, который получит с помощью рун;
  • Соулу также сжигает жировые клетки и подпитывает объект энергией;
  • Связка из обратной Феху, Тейваз и эльфийской руны «О» открывают «врата земли», куда безвозвратно будет уходить жир;
  • Наутиз помогает научиться самостоятельно подбирать правильный состав питания.

Автор става рекомендует людям со слабым сердцем совсем убрать две Соулу, оставить только одну руну или добавить к заклинанию Альгиз и Беркану.

Маленький секрет

Продвинутые пользователи рун для похудения, которые забывают носить с собой изображение става или не хотят рисовать рунные вязи на теле, придумали выход из ситуации. Рунескрипт наносят на бутылку с водой и пьют её в течение дня, или чертят руны на бруске мыла, чтобы заклинание срабатывало, когда человек пользуется им. Это работает и оставляет простор для фантазии, показывает, что применять рунескрипты на похудение можно нестандартным образом.

Хорошего человека должно быть. сколько?

Однако ожирение – не просто следствие набора дурных привычек. Это – болезнь, и болезнь серьезная, провоцирующая развитие многих других болячек. Кстати, не всегда ее причина кроется в одном переедании. Медики различают три типа ожирения: алиментарное, эндокринное и гипоталмическое. Первое – характерно для обжор. Для тех, кто съедает больше, чем ему объективно требуется, а переваривать съеденное предпочитает на диване. Эндокринное – часто сопровождает такие болезни как диабет, гипотиреоз, тут речь идет о сбоях в работе эндокринной системы. Третий тип развивается при поражении отдела мозга, именуемого гипоталамусом, как результат травмы, инфекционных или нейрозаболеваний, поражающих центральную нервную систему. Этот тип ожирения труднее всего лечить. К счастью, он и встречается реже всего.

Почему врачи так настойчиво рекомендуют худеть? Лишние килограммы ложатся тяжким грузом на опорно-двигательный аппарат, на сердечно-cосудистую систему. Практически не бывает толстяка без плоскостопия, артроза, одышки, тахикардии. Со временем почти наверняка развивается гипертония. В итоге полные люди поражаются инфарктами и инсультами в 4-5 раз чаще. Полные – особая забота и психоневрологов. Расхожее мнение, что худые недоброжелательны, полные добродушны категорически опровергается медицинской практикой. Как раз толстяки оказываются более завистливыми и злопамятными, чаще подозревают окружающих в том, что те замышляют против них недоброе. Чтобы восстановить нормальный вес, надо сначала пройти комплексное медицинское обследование. Если врач установит, что ваша полнота – следствие неумения вовремя закрыть рот, он может назначить лечение, снижающее аппетит. Если же выяснится, что причиной тучности стало какое-либо заболевание, все усилия будут направлены на борьбу с первопричиной.

Читайте также:
Славянская руна Мир символ: cудьбы и вселенной

С чего начинать новую жизнь? Как ни банально это звучит – с зарядки. Конечно,если вы не можете нормально завязать шнурки собственных ботинок, то трудно говорить о полноценном комплексе физических упражнений. Начните с ходьбы, каждый день увеличивая продолжительность пеших прогулок и убыстряя их темп. Не пытайтесь бегать – тучным это просто вредно. Плавайте, если можете, купите себе гантели и потихоньку начинайте по утрам делать по несколько упражнений на накачивание мышц.

Конкретную диету вам подберет врач. Если вам очень надо похудеть без последствий, воспользуйтесь помощью самой природы. Например, обмануть чувство голода можно настоем из инжира и чернослива. Возьмите по 250 г того и другого, залейте тремя литрами воды и дайте остыть. Не добавляя сахара, пейте этот настой по полстакана за полчаса до еды. Если вас не смущает характерный чесночный запах, можно размять 3-4 дольки чеснока и залить их стаканом остывшего кипятка. Дать сутки настояться и пить на ночь по столовой ложке.

Что мешает похудению? Возможно, вы хотите похудеть, но не хватает сил сесть на диету или долго придерживаться избранного рациона, то-есть нет сильной мотивации. А нет, потому что ее возникновение тормозится внутренними причинами. Их осознание и преодоление – второй этап работы с мотивацией – позволит наладить процесс похудения.

Страшное слово «диета» С чем у вас ассоциируется похудение? С постоянным преодолением себя? С отказом от любимых продуктов? Мрачная картина. Решив сесть на диету, вы, по сути, оказываетесь между двух огней: рациональным желанием сбросить вес и эмоциональным – не делать этого. Что делать? Не сгущайте краски раньше времени: индивидуально составленный рацион предполагает исключение лишь нескольких продуктов, причем никто не заставляет сразу переходить от обжорства к аскетическому образу жизни – отказывайтесь от еды постепенно.

Такие, как я, не худеют. «Я, конечно, попытаюсь, но навряд ли у меня что-то получится!» – так рассуждают те, кто сдается без боя. Если отказаться от победы сразу,то можно особо не стараться: делать ночные вылазки к холодильнику и «утешать» себя мамиными блинчиками – все равно стройность вам не к лицу. Похудеть может каждый, больше тут добавить нечего.

Диета не действует. Приступая к похудению, вы приблизительно представляете, в какие сроки и какие результаты должны быть получены. Если килограммы не уходят ни через неделю, ни через две, то вера в эффективность этой и любой другой диеты теряется. Диеты действуют на разных людей по разному: если ощутимое снижение веса обещается уже через неделю, не надо думать, что ровно через неделю секунда в секунду вы похудеете.

Что помогает похудению. Пищевое поведение строится из конкретных действий человека, которые направлены на локальные цели. Например, общая мотивация – поразить окружающих своей новоявленной красотой, конкретная цель – влезть в приглянувшееся платье или брюки меньшего размера, действие – отказ от жирной картошки, блюд из свинины, сладкой выпечки, приготовленной вашей любимой мамой. Если мотивация отсутствует или недостаточно сильна, то для ее возникновения и подпитки можно использовать локальные цели. Первичный стимул должен быть актуален для вас, то есть связан с вашей жизненной ситуацией и эмоционально значим.

Любовь. Как только вы встречаете интересного для вас человека, возникает желание привлечь его внимание, надеть что-то необычное, но удивлять лишними складочками как-то не хочется, приходится выбирать между пончиками и любимым человеком.

Гордость. Приятно, когда коллеги, увидев вас после отпуска, восклицают: «Как чудесно ты выглядишь!». Возникает чувство гордости за себя, которое хочется вызывать вновь и вновь.

Страх. Страх стать более толстым, чем вы есть. Страх возникновения проблем со здоровьем, на работе и в личной жизни. Страх стать некрасивым и ненужным человеком.

Зависть. Если похудели все друзья, а главное, враги, возникает острое желание преобразиться и затмить всех своей красотой. Чтобы не вы завидовали подругам и друзьям, а они – вам.

Зачем худеть? Эмоции как первичный стимул к похудению очень эффективны, потому что вызывают сильное стремление сбросить вес в кратчайшие сроки. Во-первых, вы садитесь на диету, во-вторых, постоянно забываете поесть, потому что мысли заняты другим, и, наконец, переживаете сильное эмоциональное потрясение, затрачивая много энергии. Но сильные эмоции имеют свойство быстро проходить. Ориентация на окружающих приводит к постоянным размышлениям: «А оценят ли они мои усилия?». Если старания не удостаиваются награды, вы возвращаетесь к привычному рациону и наступает конец диеты.

Отражение в зеркале. Каждый день просыпаться и видеть свое прекрасное тело – чем не повод изменить пищевые привычки. Стройность – это не просто талия в сантиметрах, но и особый тип самоощущения, стиль вашей жизни.

Худеем комфортно

Не нужно отказывать себе во всем, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Есть приятный путь.

Кладите любимые кушанья на небольшую тарелку, причем, чем меньше она будет, тем лучше. Зрительно вам можем
показаться, что вы съели большую порцию.

Заправляй салаты только обезжиренной сметаной – на 100 г готового салата вы получите выигрыш в 150 ккал и 20 г жира.

Используйте для жарки вместо сливочного масла растительное, а лучше всего – оливковое. Жирные сорта сыра замените куда менее калорийными пармезаном или брынзой.

Как оказалось, в 90 % диет употребление пищи после 18 часов не рекомендуется.

Стоит ли кушать после 18.00?

Пища, принятая в первой половине дня, зачастую израсходуется в этот же день. А вот пища, принятая вечером, откладывается впрок. Вот повезло тем, кто может употреблять пищу в любое время суток и при этом не поправляться. Но таких людей не так много. А вечерние приемы пищи приводят к лишним килограммам. В таком случае надо выполнять условия применения полноценного питания до 18 часов. Но не всем данный метод подходит, особенно людям, которые не имеют возможности нормально питаться в рабочее время. О каких тут ограничениях можно говорить. Не рекомендуются такие ограничения и людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью, диабетом или другими заболеваниями, требующими частого дробного питания.

Читайте также:
Значение руны Кано: характеристики и область применения в магии

А как быть с праздниками? Ведь часто застолья происходит вечером. Поэтому не за временем нужно следить, а за режимом дня. Нужно принимать пищу за 2 часа до сна. После последнего приема пищи следует прибегать к прогулкам на воздухе, ходьбе, дыхательным упражнениям. Но ни в коем случае не жестким физическим нагрузкам.

Питание определяет характер

Ученые установили взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека.

Российские ученые определили взаимосвязь между кулинарными предпочтениями людей и их психическим состоянием. Исследования показали, что любители мяса, особенно говядины, нередко оказываются нервными и агрессивными. Те, кто предпочитает жесткие продукты: орехи, твердые фрукты, явно стремятся к лидерству, а любители шоколада в глубине души являются одинокими и несчастными людьми. Поклонники молочной диеты нуждаются в заботе и ласке. Почитатели сыров – надежны и последовательны, морепродуктов – мечтательны, а люди, предпочитающие фрукты и овощи, обладают спокойным и уравновешенным характером.

Носители избыточного веса придумывают себе в утешение различные поговорки: *Полнеют не от котлет, а от лет», «Толстый сохнет, тонкий сдохнет». Но, как бы они ни старались себя успокоить, медицинская статистика говорит об обратном: именно худощавые дольше сохраняют молодость и здоровье, дольше живут и даже достигают больших социальных высот. Как ни крути, а работодатель частенько помимо нашего гениального ума и блестящего образования обращает внимание и на нашу внешность. Особенно это касается дам. Вы видели среди женщин-политиков или деловых дам расплывшиеся формы?

Основные правила

Выпивайте перед едой стакан воды, особенно перед гостями или рестораном. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать что – и сколько – вы едите.

Ешьте разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, вы не похудеете. Организм реагирует на нехватку калорий накоплением жиров и торможением обмена веществ. А отказывая себе в необходимой пище, человек часто не выдерживает и позволяет себе «кутнуть».

Днем или вечером готовьте чистый бульон или томатный суп в качестве легкого, но сытного первого блюда.

Изучайте питательные характеристики продуктов. Делите общее количество калорий на калории за счет жиров. В вашем рационе количество калорий за счет жиров должно составлять менее 30 % от общей цифры. Более внимательный взгляд на продуктовые этикетки готовит вам сюрприз: все эти не содержащие жиров кондитерские изделия могут изобиловать сахаром, который вносит в рацион бесполезные калории и портит зубы. Сахар прячется на этикетках за названиями: декстроза, глюкоза, мед, кукурузная патока, фруктоза, лактоза, переработанный кукурузный крахмал, мальтодекстрин, мальтоза, солод и черная патока.

Избегайте перекусы вать (кроме как сырыми фруктами и овощами): это далеко не так безобидно, как кажется. В маленьких порциях может оказаться много калорий. В 60 г овсянки с орехами и изюмом содержится 280 ккал и 16 г жира, а в стакане арахиса – 840 ккал и 68 г жира. Две большие сдобные булочки с черникой могут быть напичканы 394 ккал и 8,1 г жира.

Дома ешьте на малень ких тарелках.

Поощряйте себя. За каждые десять минут упражнений бросайте в копилку полтинник. В конечном счете, вы накопите достаточно денег, чтобы раскошелиться на новую пару кроссовок или купальник. Только не жульничайте. За каждые пропущенные вами 10 минут упражнений вынимайте монету.

Если вы сладкоежка , удовлетворяйте свой аппетит сладкими фруктами и овощами. В початке кукурузы только 85 ккал и 1 г жира. Другие лакомства для сладкоежек: ириски (25 ккал и никакого жира), горячее диетическое какао (25 ккал, жира нет) и коричный чай (ни калорий, ни жира).

Живите по правилу “90 на 10” 90% пищи должно быть здоровой, остальные десять могут составить любимые блюда в разумных пределах. Запретной еды не существует – имеет значение только ее количество.

Кухонные весы помогут вам определить величину порций. Порция мяса или рыбы должна весить не более 90 г или не превышать размером колоду карт. (Вам необходимы две-три порции в день.) Если ваши порции превышают норму, тоже, скорее всего, можно сказать о ваших бедрах.

Если вы ненавидите физкультуру , поработайте в саду или найдите другое подходящее занятие.

Небольшие перемены могут иметь огромное значение. Вот пример: переход от обычной кока-колы к диетической поможет вам сбросить семь с половиной лишних килограммов в год. Сократите содержание калорий и жира в яйцах, используя только белки. В них всего 17 ккал и никакого жира, тогда как в целых яйцах 75 ккал и 5 г жира.

Поклянитесь смотреть телевизор только за физическими упражнениями. Используйте гантели, скамью для аэробики или тренажеры, например бегущую дорожку, степпер или вело-тренажер. Для того чтобы действительно улучшить фигуру и укрепить мышцы, комбинируйте виды спорта, которые сжигают калории, например ходьбу, бег или езду на велосипеде с силовыми упражнениями не реже двух раз в неделю.

Рассчитывайте ка лории , как семейный бюджет. Если вы съедаете лишние калории, компенсируйте это дополнительными упражнениями, которые их сжигают. Четыре вишни в шоколаде, например, потребуют около 20 минут занятий спортом.

После семейного ужина не плюхайтесь перед телевизором и не ешьте губительный десерт, а предложите своим родным вместе прогуляться или прокатиться на велосипеде. Превратите это в семейную традицию. Каждый вечер добавляйте к вашей прогулке по кварталу, пока вы не будете вместе упражняться по 30 минут.

По возможности заме няйте продукты с боль шим содержанием жира более полез ными . Откажитесь от майонеза в бутербродах (100 ккал на чайную ложку) и используйте горчицу, экономя на этом 95 ккал и 11 г жира. Посыпайте блюда нежирным сыром. Еще один способ: сократите содержание жира в котлетах вдвое, заменив половину мяса на пюре из черной или пестрой фасоли. Отличной заменой станут и грибы с их мясным запахом. Для кексов используйте яблочное пюре вместо такого же количества растительного масла, чтобы получить 53 ккал без жира вместо 992 жирных килокалорий.

Читайте также:
Руна Перт (Перто, Perth): магическое значение древнего символа

Вежливо отказывай тесь от угощений, от души предлагаемых друзьями и родственниками объясняя, что экономите калории для другого блюда или компенсируете недавнее обжорство. Поскольку содержание холестерина в крови значительно превышает рекомендуемый предел в 200 единиц.

Никогда не приносите домой лакомства. Все, что вы принесете, вы съедите. Поэтому, когда вашим детям захочется мороженого, отведите их в кафе и закажите себе кофе или обезжиренный йогурт. И, наконец, засыпая, представляйте себя крепкими и стройными. Спортсмены часто говорят: если вы можете это представить, вы сможете этого добиться. Очень скоро вам уже не придется мечтать о том, как вы будете выглядеть, – достаточно будет посмотреть в зеркало.

Медицинский психотерапевтический
центр «Благодар»

Худеем с головы: как отыскать правильную мотивацию для борьбы с лишним весом

  • Худо дело
  • Цель или мечта?
  • Неправильный мотив
  • Цель должна быть реальной
  • Плюс и минус
  • Любить себя

Трудно найти женщину, которая была бы полностью довольна своей фигурой и не мечтала бы скинуть 2-3-5 или гораздо больше лишних килограммов. Однако начать процесс похудения нам постоянно что-то мешает. Может, просто не очень хочется? Об этом решили расспросить кандидата медицинских наук, врача-психиатра, психотерапевта и нарколога, эксперта по работе с подсознанием МАК, преподавателя высшей школы и инструктора Theta-healing Веронику Сысоеву.

Худо дело

«Многое в нашей жизни зависит от подсознания, — рассказывает психотерапевт В. Сысоева. — Как бы странно это ни звучало, но многие из тех, кто вслух утверждает, что страстно хочет похудеть, на самом деле этого не хотят. Ведь иметь лишний вес им очень «выгодно».

Среди наиболее распространенных подсознательных убеждений на эту тему есть несколько самых главных. Например, лишний вес может восприниматься как:

  • значимость, весомость. «Убеждения из прошлого, что быть худым плохо, худые люди хилые, больные и даже злые, до сих пор плотно сидит у многих на подкорке. А если вспомнить, что означает слово «худой», то вообще все становится на свои места. Получается, что полный человек — нужный, и быть толстым хорошо».
  • солидность. Стройные люди чаще всего выглядят моложе своих лет. Казалось бы, это здорово, но нет. Молодой значит неопытный, недостойный уважения. А для многих это болезненная тема.
  • добротаипорядочность. Многим девочкам еще в детстве родители внушали, что быть красивыми – плохо. Это ведет к плохой учебе и даже открывает «дорогу на панель». И чтобы на тебе не поставили крест, лучше быть не красивой, а старательной и послушной. Проходит время — и все эти убеждения «выливаются» в лишний вес.
  • безопасность. Стройные всем нравятся, они нарасхват, их попросту все хотят, им все завидуют. Но чем меньше внимания со стороны противоположного пола и завистников, тем больше ощущение личной безопасности и защиты. И в таких случаях проблема не в лишнем весе, а во взаимоотношениях с противоположным полом и личными границами.
  • семейноеблагополучие. Когда стройность ассоциируется с большей сексуальностью, то в семье могут возникать сложности. Например, партнер может начать ревновать, изменять. А полный человек ассоциируется с хозяйственностью, стабильностью. Всем понятно, что такому незачем и некогда обращать внимание на другие вещи, помимо бытовых и семейных вопросов. Получается, быть полным – спокойнее и надежнее.

«Против таких стойких внутренних убеждений логика бессильна, — говорит В. Сысоева. Если не получается похудеть или снижение веса дается с огромным трудом, необходимо смотреть индивидуально, какие убеждения не дают снизить вес и прорабатывать их с психотерапевтом».

Цель или мечта?

Чтобы добиться какой-то цели, человеку необходима правильная мотивация. Ведь если очень захотеть, можно в космос улететь. А уж похудеть-то – тем более. И вроде бы все с этим согласны. Кто же не хочет иметь стройную фигуру? Но, оказывается, у большинства из нас с этой самой мотивацией не все благополучно. Как же обрести правильный настрой на похудение? И каким он вообще должен быть?

Взять, к примеру, злостных курильщиков. Они могут годами обещать близким «завязать» с вредной привычкой, но так и не решаются на это до тех пор, пока не услышат от врача: все, теперь выбирай: либо живешь дальше без сигарет, либо твоя песенка спета. Когда перед глазами маячит не самая радужная перспектива, большинство находят в себе силы решительно бросить курить. Это и есть та самая железная мотивация. А просто желание быть такой же стройной, как любимая певица или актриса, — это лишь мечта, которая, как правило, так и остается недостижимой. Поэтому вешать на холодильник мотивирующие картинки, изображающие ваш идеал во всей красе, по мнению эксперта, бессмысленно – это вряд ли сработает. Скорее всего, вы просто с тоской или ненавистью будете поглядывать на стройную красотку в купальнике, а сами продолжите есть булочки. Только уже не со спокойной душой, а с чувством вины, которое никого еще ни на что хорошее не сподвигло.

«Есть и другой похожий способ мотивации, к которому ошибочно прибегают люди с лишним весом, — рассказывает В. Сысоева. — Например, они любят покупать себе красивые вещи меньшего размера, которые им очень бы хотелось носить. Люди уверены, что эта одежда якобы должна их подвигнуть к похудению. Но, как правило, этого тоже не происходит. Сексуальное узкое платье или модные тесные джинсы просто со временем оказываются на дальних полках шкафа, а, когда случайно попадаются на глаза, вызывают приступ стыда и депрессии.

Неправильный мотив

Многие путают правильную мотивацию со жгучим желанием. Но это не одно и то же. «Мотивация должна быть не сиюминутной прихотью, не спонтанным решением, а продуманной целью», — объясняет врач-психотерапевт.

Читайте также:
Руна удачи для успеха во всех делах

Например, человек, недовольный своим внешним видом, может думать таким образом: вот сброшу вес — и тогда моя карьера точно пойдет в гору. И после этого на какой-то срок вешает амбарный замок на холодильник. Или, скажем, некая женщина может думать так: вот похудею на 20 кило — и тогда уж точно выйду замуж, и, конечно, за богатого. А может, она собирается худеть, чтобы удержать неверного мужа в семье. И после такого решения тоже, естественно, садится на экстремально жесткую диету, а то и вовсе перестает есть. А бывает, что человек долгое время изводит себя голодовкой перед отпуском, чтобы приехать на море и всех там сразить своим видом. Но если даже и удается сбросить вес, как было задумано, это не значит, что после этого все как по волшебству начнет меняться к лучшему. Карьера и личная жизнь могут драматически не складываться и у стройных красавиц. Поэтому такая мотивация к похудению ничего, кроме разочарования, не принесет. И долгого результата, соответственно, не даст.

Также плохая идея худеть кому-то назло: неверному супругу, подруге-завистнице, грымзе-начальнице и прочим недоброжелателям. Так долговременного эффекта от похудения тоже не добиться. А вот проблемы с ЖКТ, нервами и даже иммунной системой жесткие диеты могут принести. И немалые.

Цель должна быть реальной

Любые нереалистичные цели, к которым так стремятся перфекционисты, часто обманывают. И ни к чему хорошему не приводят. Поэтому если женщина размера XXL поставит себе целью похудеть до размера XS, и не за несколько лет, а месяца за 3, то она может довести себя до анорексии и других тяжелых патологий.

«Гораздо правильнее ставить реалистичные цели и идти к ним маленькими шажками. Поступательно, но упорно», — говорит В. Сысоева. Оптимальная скорость похудения – не более двух килограммов в месяц. Например, можно сравнить похудение, с покупкой автомобиля. Ведь мало кто может осилить эту дорогую вещь с одной зарплаты. Человеку со средним доходом для этого придется долгое время каждый месяц откладывать определенную сумму, во многом себя ограничивая. Но если авто действительно является не прихотью, а необходимостью, рано или поздно оно непременно будет вашим.

Кстати, хороший лайфхак для худеющих – делайте еженедельные селфи или ведите дневник похудения, куда будете записывать свои тающие объемы и килограммы. Это наилучший мотиватор, наглядно показывающий: цель еще не достигнута, но вы к ней приближаетесь.

Плюс и минус

Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный и негативный. Причем оба они работают. Как рассказывает эксперт, первый заключается в том, что худеющий человек определяет для себя важные, глубинные цели, ради которых он способен раз и навсегда кардинально изменить свою жизнь, отлично осознавая, насколько это будет нелегко. Например, кому-то стройность нужна, чтобы иметь возможность активно проводить время с маленькими детьми и при этом выглядеть с ними рядом, как мама, а не бабушка. Кому-то скинуть вес надо, чтобы нравиться себе в зеркале и на фото, у кого-то – еще какие-то скрытые цели, выявить которые поможет беседа с психологом.

А второй подход заключается в том, что человек осознает, чем для него реально может обернуться нежелание радикально и безвозвратно менять образ жизни. Тут мотиватором выступают негативные эмоции, прежде всего, страх потерять здоровье, жизнь, работу, что-то очень важное и ценное. Такой негативный мотив тоже может быть полезен. Однако даже если вы решили худеть из страха чего-то лишиться, важно не зацикливаться на негативе, а искать и находить позитивное подкрепление своему решению кардинально изменить свою жизнь. Не к худшему, а к лучшему.

Любить себя

Наш эксперт настаивает на том, что никогда не следует себя ругать, критиковать, тем более, обзывать. Себя надо любить в любом весе, ведь вы этого заслуживаете. И красиво одеваться, делать модные стрижки, маникюр и педикюр, ухаживать за собой важно всегда, а не откладывать это на тот момент, когда вы, наконец, похудеете. Кстати, заниматься спортом тоже нужно не в растянутой майке и старых трениках, а в красивом модном костюме. Ничего, что он вам скоро станет велик и надо будет покупать новый – деньги сэкономите на еде, зато всегда будете выглядеть отлично.

«Постарайтесь разработать такую стратегию похудения, которая не будет доставлять вам слишком много неприятных моментов, — советует В. Сысоева. — Иначе вы, скорее всего, бросите это дело». Выбирая физическую активность, не нужно заставлять себя тащиться на фитнес, если вы его ненавидите. Просто начните больше ходить пешком. Или плавайте и танцуйте. Ешьте только те здоровые продукты, которые любите, а не те, что якобы способствуют похудению. Сокращайте порции. Не ставьте себе жестких запретов. Если вам вторую неделю подряд снится торт – не боритесь с собой, а съешьте его. Только не весь, а крохотный кусочек. Не удержались, съели еще? Тоже не беда, только уж потом, будьте любезны отработать это лакомство на тренировке. Будьте с собой честны, это способствует не только снижению веса, но и росту самоуважения.

Залог успеха в любом сложном деле (похудении, в том числе) – высокая самооценка. Поэтому старайтесь ее не опускать. Не ругайте себя за срывы – они неизбежны. Лучше приободрите себя, сказав: ничего, дорогая, прорвемся, мы с тобой не проигравшие, а победители. Когда вы увидите первые результаты своих трудов, идти дальше будет обязательно легче. «Конечно, процесс борьбы с лишним весом сложен, постоянно пребывать в хорошем настроении невозможно, — уверена врач-психотерапевт В. Сысоева. — Поэтому позвольте себе иногда быть слабой, злой, раздражительной. И, конечно, хорошо бы найти помощь и поддержку у кого-то из близких. А еще лучше начать худеть вместе. За компанию оно проще и веселее. К тому же дух соревнования – отличный мотиватор!»

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: